Motion Sickness Avoiding Tips: सफर करते समय आपको भी होती हैं उल्टियां, तो ये टिप्स आपके काम आएंगे 

सफर करते समय जी मिचलाने की स्थिति में ताजी हवा लेना एक बेहतर विकल्प है. इसके लिए आप गाड़ी की खिड़की का शीशा खोलकर ताजी हवा लें. इससे आप बेहतर महसूस करेंगे.

मोशन सिकनेस क्यों होता है?

Source : ABP Gallery

Tips to Avoid Motion Sickness: सफर करते समय इस तरह की प्रॉब्लम होना आम बात है. काफी लोगों को इस परेशानी से गुजरते हुए देखा जा सकता है. हो सकता है आप भी इस तरह से परेशान होना पड़ता हो, जिसकी वजह से सफर के पूरा होते ही काफी समय इससे उबरने में लग जाता है. इसलिए वो लोग जिनको ये परेशानी होती है सफर करने से बचने की कोशिश करते हैं. इस खबर के जरिये हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप इस परेशानी को काफी कम कर सकते हैं. 

सफर में इसलिए होती हैं उल्टियां 

सफर में होने वाली उल्टियां यानि मोशन सिकनेस किसी तरह की बीमारी नहीं है, क्योंकि इसके होने की वजह कुछ वजह होती हैं. जैसे यात्रा के समय हमारे दिमाग को कान आंख और त्वचा से अलग-अलग संकेत मिलते हैं. जिसकी वजह से सेंट्रल नर्वस सिस्टम कंफ्यूज हो जाता है और इसकी वजह बन जाता है. जबकि कुछ बातों का ध्यान रखकर इससे बचा जा सकता है. 

पीछे न बैठें 

अगर आपको मोशन सिकनेस की समस्या है. तब आप सफर के दौरान कोशिश करें कि जिस वाहन में आप सफर कर रहे हैं. उसमें आगे की सीट पर बैठे या ऐसी जगह बैठे जहां से आपको आगे का रास्ता दिखता रहे. पीछे बैठने पर ये समस्या ज्यादा देखने को मिलती है. 

किताब या मोबाइल से दूरी रखें 

किताब पढ़ने, मोबाइल या टेबलेट में देखने से दिमाग को मिलने वाले संदेशों की संख्या और बढ़ जाती है और दिमाग चकराने लगता है. मोबाइल का प्रयोग जरुरत के मुताबिक ही करें. 

फ्रेश एयर लें 

सफर करते समय जी मिचलाने की स्थति में ताजी हवा लेना एक बेहतर विकल्प है. इसके लिए आप गाड़ी की खिड़की का शीशा खोलकर ताजी हवा लें. इससे आप बेहतर महसूस करेंगे.

थोड़ा थोड़ा खाते रहें 

जिन लोगों को ये परेशानी होती है, वे अक्सर सफर करते वक्त कुछ भी खाने पीने से बचते हैं. जबकि ऐसा करना गलत है. बल्कि इससे मोशन सिकनेस की समस्या और ज्यादा होने लगती है. ये सच है कि सफर करते वक्त हैवी खाना खाने से बचना चाहिए. लेकिन हल्का फुल्का खाते रहें.