जानिए Shweta Tiwari का फिटनेस सीक्रेट और बढ़ती उम्र में भी दिखें हमेशा जवां
Shweta Tiwari Fitness Mantra: एक्ट्रेस श्वेता तिवारी टीवी इंडस्ट्री का एक जाना-माना नाम है. लोग श्वेता की खूबसूरती और फिटनेस के दीवाने हैं.
Shweta Tiwari Weight Loss Secret: टीवी क्वीन एकता कपूर के पॉपुलर सीरियल 'कसौटी जिंदगी की' में 'प्रेरणा' की भूमिका निभाकर घर-घर में पहचानी जाने वाली एक्ट्रेस श्वेता तिवारी 41 साल की हो चुकी हैं लेकिन उनकी फिटनेस हर किसी को हैरान करने के लिए काफी है. 'बिग बॉस' सीजन 4 की विनर श्वेता तिवारी ने उस वक्त लोगों को चौंका दिया था जब सोशल मीडिया पर उनके ट्रांसफॉर्मेशन की तस्वीरें वायरल हुई थीं. दो बच्चों की मां श्वेता तिवारी ने अपनी टोन्ड बॉडी से फैंस को हैरान कर दिया था. श्वेता का इंस्टाग्राम अकाउंट उनकी खूबसूरत तस्वीरों से भरा पड़ा है. दो बच्चों की मां बनने के बाद भी श्वेता ने अपनी फिटनेस पर ध्यान देना बंद नहीं किया बल्कि अब वो पहले से ज्यादा खूबसूरत और फिट हो गई हैं.
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Shweta Tiwari Workout: अपने सेकेंड बेबी के जन्म के बाद श्वेता तिवारी का वजन काफी बढ़ गया था. उन्होंने डिलीवरी के बाद अपना 10 किलो वजन सिर्फ सही डाइट से घटाया था. आपको जानकर हैरानी होगी कि उनकी डाइट में चीट डे भी शामिल होता था. हालांकि, धीरे-धीरे श्वेता तिवारी ने वर्कआउट शुरू किया. फिट बॉडी के लिए श्वेता हफ्ते में कम से कम 3 दिन जिम करती हैं, जिसमें कार्डियो और वेट ट्रेनिंग शामिल होता है. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, जिस दिन एक्ट्रेस जिम नहीं जाती तब वो घर पर 1 घंटे तक ट्रेडमिल करती हैं. उन्हें योग और रनिंग करना भी काफी पसंद है.
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Shweta Tiwari Diet Plan for Weight Loss: श्वेता तिवारी का वेट दूसरी डिलीवरी के बाद 73 किलो हो गया था. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक उन्होंने अपना बढ़ा हुआ वजन कम करने के लिए अपनी डाइट में हाई फाइबर फूड जैसे ओट्स, दाल, ब्राउन राइस और मौसली फलों और सब्जियों को ज्यादा से ज्यादा शामिल किया. वहीं, श्वेता की डाइट में गुड फैट और प्रोटीन वाले फूड जैसे- मीट और डेरी के प्रोडक्ट भी शामिल थे.
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