Saif Ali Khan और Tabu की ऑनस्क्रीन बेटी Alaya F का फिटनेस सीक्रेट है योग और किक बॉक्सिंग

मशहूर एक्ट्रेस पूजा बेदी (Pooja Bedi) की बेटी अलाया एफ (Alaya F) ने सैफ अली खान (Saif Ali Khan) के साथ फिल्म 'जवानी जानेमन' (Jawaani Jaaneman) से पिछले साल अपना डेब्यू किया था.

अलाया एफ(फाइल फोटो)

Alaya F Fitness Routine: एक्ट्रेस पूजा बेदी (Pooja Bedi) की बेटी अलाया एफ (Alaya F) अपनी पहली फिल्म 'जवानी जानेमन' (Jawaani Jaaneman) के साथ ही फैंस की पसंदीदा बनी हुई हैं. एक्टिंग के साथ-साथ अलाया अपनी खूबसूरती और फिट बॉडी के लिए भी जानी जाती हैं. अलाया अक्सर अपनी फिटनेस वीडियो फैंस के साथ सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं. फिटनेस फ्रीक अलाया फिट रहने के लिए और अपने परफेक्ट फिगर के लिए खूब मेहनत करती हैं. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by ALAYA F (@alayaf)

Alaya F Workout: अलाया एफ का इंस्टाग्राम अकाउंट उनकी फिटनेस वीडियोज से भरा पड़ा है. वो कई बार योग करते हुए अपनी तस्वीरें भी फैंस के साथ शेयर कर चुकी हैं. कभी वो चक्रासन तो कभी पर्वतासन करती हुई दिखाई देती हैं. इसके अलावा वो अर्धमत्स्येन्द्रासन जैसे कठिन योगासन भी बड़ी आसनी से कर लेती हैं. आपको बता दें कि अलाया हैंडस्टैंड भी कर लेती हैं. अब आप समझ ही गए होंगे कि अलाया एफ अपनी फिटनेस के लिए कितनी मेहनत करती हैं. योगा के अलावा अलाया कॉर्डियो और किक बॉक्सिंग भी करती हैं.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by ALAYA F (@alayaf)

Alaya F Diet: मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, अलाया एफ हैल्दी खाने में यकीन रखती हैं. वो जब भी शूटिंग कर रही होती हैं तब वो बाहर का खाना नहीं खातीं. इसके अलावा नट्स, फ्रूट्स और हरी पत्तेदार सब्जियों को अलाया अपनी डाइट में जरूर शामिल करती हैं. हालांकि, जब उनका मन करता है तब वो अपनी पसंदीदा चॉकलेट खाने से नहीं कतरातीं. खुद को हाइड्रेट रखने के लिए अलाया दिन भर में 8 से 10 गिलास पानी पीती हैं और ग्रीन टी भी पीती हैं.