​Ice Cube for Sore Throat: बर्फ के टुकड़े चूसने से गले की खराश में मदद मिल सकती है? दूर करें कन्फ्यूजन

​Ice Cube for Sore Throat: आइस का टुकड़ा गले की खराश के लिए एक अच्छा इलाज हो सकता है क्योंकि सूजन वाले ऊतकों पर स्थानीय शीतलन प्रभाव पड़ता है.

गले में खराश के लिए आइस क्यूब ( Image Source :PC: Freepik )

Ice Cube for Sore Throat: खासकर बदलते मौसम के कारण गले में खराश होना बहुत आम बात है. ये आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक भी हो जाता हैं. हालांकि, गले में खराश होना बहुत असहज और कई मामलों में दर्दनाक हो सकता है. कुछ लोगों को गले में खराश के कारण बात करने और खाना निगलने में भी कठिनाई होती है. गले में खराश वाले लोगों को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना चाहिए, हालांकि गर्म पेय से बचना चाहिए. कई लोगों को सलाह दी जाती है कि बर्फ के टुकड़े, बर्फ का टुकड़ा चूसने से सूजन कम हो सकती है. 

बर्फ के टुकड़े चूसने से गले की खराश में मदद मिल सकती है?

आइस क्यूब्स या आइस के टुकड़े को चूसने से गला हाइड्रेटिंग हो सकता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, आइस का टुकड़ा गले की खराश के लिए एक अच्छा इलाज हो सकता है क्योंकि सूजन वाले ऊतकों पर स्थानीय शीतलन प्रभाव पड़ता है. आइस पॉप गले में तंत्रिका अंत के तापमान को कम करता है, जिससे दर्द के संकेत कम हो जाते हैं. यही कारण है कि टॉन्सिल्स में भी डॉक्टर मरीजों को आइसक्रीम खाने की सलाह देते हैं. ठंडी आइसक्रीम सूजे हुए टॉन्सिल के संपर्क में आती है और सूजन को कम करती है और बेचैनी और दर्द को कम करती है. इसके अलावा आज हम यहां घर पर गले की खराश को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय बताएंगे. 

नमक के पानी के गरारे करें

गर्म नमक के पानी से गरारे करने से भी सूजन कम करने में मदद मिल सकती है. हालांकि, यह बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है. अपने स्वयं के गरारे करने के लिए, एक गिलास गुनगुने या आंशिक रूप से ठंडे उबले पानी में आधा चम्मच नमक घोलें. घोल से गरारे करें और थूक दें. आवश्यकतानुसार दोहराएं.

​हल्दी वाला दूध

हल्दी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और इसमें कई गंभीर संक्रमणों से लड़ने की ताकत है. गले की खराश के लिए आप सोने से पहले हल्दी वाला दूध पी सकते हैं. इसे स्वर्ण अमृत भी कहा जाता है. यदि आप रात में दूध का सेवन करने से फूला हुआ महसूस करते हैं, तो आप इसे कम मात्रा में या दिन में किसी भी समय लें. सुनिश्चित करें कि आप एक कप दूध में एक चुटकी हल्दी पाउडर भी मिला लें. थोड़ा काली मिर्च पाउडर मिलाने से हल्दी के स्वास्थ्य लाभ बढ़ सकते हैं.

अदरक वाली चाय

गले में खराश के इलाज के लिए गर्म अदरक की चाय एक लोकप्रिय और प्रभावी घरेलू उपाय है. यह गले की सूजन को शांत करता है. आप अदरक को पानी में उबालकर घूंट-घूंट कर पी सकते हैं. आप अपनी रोजमर्रा की चाय में चायपत्ती और दूध डालने से पहले अदरक को पानी के साथ उबाल भी सकते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.