मोटापे से पीड़ित महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा ज्यादा! बचने के लिए जरूर करें ये काम

Breast Cancer Risk: कुछ अध्ययनों के मुताबिक, जो महिलाएं मेनोपॉज से पहले मोटापे का शिकार हो जाती हैं, उनमें ब्रेस्ट कैंसर का जोखिम पैदा होने की संभावना अधिक होती है.

ब्रेस्ट कैंसर का मोटापे से क्या संबंध? ( Image Source :Freepik )

Obesity Can Increase Breast Cancer Risk: भले ही मोटापे को हल्के में लिया जाता हो लेकिन ये एक ऐसी बीमारी है, जो कई गंभीर बीमारियों को जन्म देने का कारण बन सकती है. मोटापा न सिर्फ डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारी का खतरा पैदा कर सकता है, बल्कि कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी की वजह भी बन सकता है. हाल ही में सामने आई एक रिसर्च में मोटापे को ब्रेस्ट के कैंसर से जोड़ा गया है. इस शोध में बताया गया है कि मोटापे और ब्रेस्ट कैंसर के बीच एक लिंक है, जो चिंता का विषय है.       

मोटापे से हार्मोन के लेवल में भी बदलाव हो सकते हैं जैसे- एस्ट्रोजेन का ज्यादा होना, जो ब्रेस्ट कैंसर पैदा करने का एक बड़ा कारण है. इसके अलावा, एडिपोज टिश्यू (यानी फैट सेल्स) हार्मोन और साइटोकिन्स को प्रोड्यूस करती हैं, जो सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को बढ़ा सकते हैं. इनकी वजह से डीएनए को नुकसान पहुंच सकता है और तो और कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है. मोटापे का संबंध इंसुलिन रेजिस्टेंस से भी जोड़ा गया है, जो एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का इस्तेमाल अच्छे से नहीं कर पाता. इसकी वजह से सेल की ग्रोथ को बढ़ा मिल सकता है, जिससे कैंसर का खतरा बढ़ता है.

किन महिलाओं को ज्यादा खतरा?

कुछ अध्ययनों के मुताबिक, जो महिलाएं मेनोपॉज से पहले मोटापे का शिकार हो जाती हैं, उनमें ब्रेस्ट कैंसर का जोखिम पैदा होने की संभावना अधिक होती है. इसके अलावा, मोटापे को ब्रेस्ट कैंसर के खतरनाक रूपों, जैसे- ट्रिपल नेगेटिव ब्रेस्ट कैंसर के खतरे से भी जोड़ा गया है. हालांकि ऐसा बिल्कुल भी नहीं है कि मोटापे से पीड़ित सभी महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर का खतरा है. अगर आप अपने वजन को हेल्दी बनाए रखेंगी तो आप में इस बीमारी का खतरा कम रहेगा. 

ब्रेस्ट कैंसर से कैसे बचें?

ब्रेस्ट कैंसर एक खतरनाक बीमारी है, जिसके अधिकतर मामले महिलाओं में देखे जाते हैं. इस बीमारी का पता आप अपने स्तनों की समय-समय पर जांच करके लगा सकती हैं. ब्रेस्ट कैंसर से बचने के लिए सबसे पहले आपको हेल्दी और बैलेंस डाइट लेना शुरू करना होगा. अपने ज्यादा वजन को कंट्रोल में लाना होगा. रोजाना एक्सरसाइज करने की आदत डालनी होगी. शराब के सेवन को कम करना होगा. स्मोकिंग की आदत छोड़नी होगी. भरपूर नींद लेनी होगी. तनाव और चिंता को कम करने का प्रयास करना होगा. इसके अलावा, समय-समय पर अपना बॉडी चेकअप कराते रहना होगा. अगर आप इन नियमों का गंभीरता से पालन करेंगे तो ब्रेस्ट कैंसर सहित कई बीमारियों से बचे रहेंगे.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.