चाहते हैं गुलाबी गाल तो डायट में शामिल करें ये 5 फूड्स

गुलाबी गालों की चाहत हम सभी की होती है. हम चाहते हैं कि हमारा चेहरा ग्लो करे और स्किन बेदाग रहे. इस चाहत को पूरा करने के लिए हमेशा पार्लर ट्रीटमेंट की जरूरत नहीं होती.

प्रतीकात्मक तस्वीर

गुलाबी गाल पाने की चाहत आप भी अपने दिल में पाले हुए हैं तो आपकी यह इच्छा पूरी हो सकती है. इसके लिए आपको कोई पापड़ बेलने की जरूरत नहीं है बल्कि अपनी डायट में कुछ बेहद टेस्टी और गुणकारी चीजें शामिल करने की जरूरत है. क्योंकि ये सभी चीजें आपके शरीर में रक्त बढ़ाने, रक्त का शुद्धिकरण करने और स्किन का ग्लो बढ़ाने का काम करती हैं. आप इन चीजों को डेली डायट में शामिल करके अपने गालों पर प्राकृतिक गुलाबी सुर्खी तो ला ही सकते हैं साथ ही अपनी कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स से भी छुटकारा पा सकते हैं.

1. अंजीर का सेवन करें

यूं तो अंजीर एक सूखा मेवा होता है और आप इसे रूखा या फिर खीर, स्नैक्स, सलाद इत्यादि में डालकर खा सकते हैं. लेकिन जब अंजीर का सेवन नियमित रूप से करना हो तब आप एक अंजीर का पीस एक गिलास दूध में पकाकर पिएं. दूध से सॉफ्ट हो चुके अंजीर को चबाकर खाएं. ऐसा करने से आपको पेट में जलन की समस्या नहीं होगी.

2. पालक का साग और भाजी

पालक का साग और भाजी बनाकर खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है. रक्त का प्रवाह बढ़ता है और स्किन में ग्लो आता है. 

3. बादाम का सेवन करें

बादाम सिर्फ दिमाग को तेज और शांत नहीं करता है बल्कि और भी कई फायदे देता है. विटमिन-ई से भरपूर होने के कारण यह स्किन के लिए भी बहुत अधिक लाभकारी होता है. 

4. सेब का रस और शहद

सेब के रस में शहद मिलाकर पीने से स्किन में निखार आता है. क्योंकि यह नुस्खा भी शरीर में  रक्त का स्तर बढ़ाने और रक्त को साफ करने का काम करता है. आप दो चम्मच सेब का रस लें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें.

5. चुकंदर का जूस 

आप दिन में एक बार सलाद में चुकंदर जरूर खाएं और एक टाइम इसका जूस पिएं. फिर देखें कैसे आपके गालों की लाली लोगों का ध्यान खीचने लगेगी.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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