देर तक यूरिन रोककर रखना खतरनाक, झेलनी पड़ सकती हैं ये गंभीर परेशानियां

यूरिनरी ब्लैडर भरने पर दिमाग को यूरिन रिलीज करने का मैसेज मिलता है लेकिन अगर इसे रोक दिया जाए तो कई गंभीर बीमारियों का रिस्क रहता है.

पेशाब क्यों नहीं रोकना चाहिए

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Holding Urine Side Effects : क्या आप भी देर तक पेशाब रोककर रखते हैं, किसी काम को पूरा करने के लिए वॉशरूम जाना टालते रहते हैं, अगर हां तो अपनी इस आदत को तुरंत सुधार लीजिए वरना पूरी सेहत को खतरा हो सकता है. इसकी वजह से कई घातक बीमारियां हो सकती हैं. दरअसल, शरीर के टॉक्सिन, खतरनाक बैक्टीरिया और एक्स्ट्रा सॉल्ट यूरिन के जरिए बाहर आते  हैं. यूरिनरी ब्लैडर (Urinary Bladder) भरने पर दिमाग को यूरिन रिलीज करने का मैसेज मिलता है लेकिन अगर इसे रोक दिया जाए तो कई गंभीर बीमारियों का रिस्क रहता है. इसके कई साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं.

यूरिन रोककर रखने के रिस्क

1. यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन का खतरा

यूरिन रोकने से शरीर में इंफेक्शन फैल सकता है. दरअसल, यूरिन लंबे समय तक ब्लैडर में रुकने पर बैक्टीरिया पैदा होने लगते हैं. इससे यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) हो सकता है. इस बीमारी में पेशाब करते समय जलन, पेट दर्द और बार-बार पेशाब की समस्या हो सकती है.

2. यूरिन लीकेज या यूरिनरी रिटेंशन

बार-बार यूरिन रोकने से पेल्विक फ्लोर कमजोर हो जाता है. इससे ब्लैडर कमजोर हो सकता है. जिससे यूरिन लीकेज हो सकती है. इतना ही नहीं पेशाब रोकनेसे ​यूरिनरी ब्लैडर पूरी तरह खाली नहीं हो पाता और दर्द, जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

3. किडनी की गंभीर बीमारियां

यूरिन में यूरिक एसिड और कैल्शियम ऑक्सलेट पाए जाते हैं. जब यूरिन देर तक रोककर रखते हैं तो किडनी स्टोन की समस्या हो सकती है. पेशाब रोकने से किडनी पर प्रेशर पड़ता है और किडनी या ब्लैडर में दर्द होने लगता है. इसकी वजह से पेशाब करने के बाद मांसपेशियां अकड़ जाती हैं और पेल्विक क्रैंप की समस्या हो सकती है.

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4. ब्लैडर स्ट्रेचिंग

यूरिन को लगातार रोककर रखने से ब्लैडर की मांसपेशियां खींचती हैं और मसल्स कमजोर होने लगते हैं. इसकी वजह से लंबे समय बाद ब्लैडर फटने जैसी गंभीर समस्या खड़ी हो सकती है. इसलिए ऐसा करने से बचना चाहिए.

क्या करें, क्या नहीं

हर दो से तीन घंटे में एक बार यूरिन पास जरूर करें.

यूरिनेट करते समय आरामदायक पोजिशन में ही रहें, बीच में रोककर न उठें.

यूरिन रोकने से बचें.

सेक्स के बाद यूरिनेट जरूर करें.

टाइट फिटिंग के पैंट्स अवॉयड करें, सिर्फ कॉटन अंडरवियर ही पहनने की कोशिश करें.

कॉफी, सोडा, एल्कोहल या एसिडिक ड्रिंक्स से दूर रहें.

प्राइवेट पार्ट्स को अच्छी तरह धोएं और साफ-सफाई करें.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.