क्या दही खाने से पेट में बनती है गैस और एसिडिटी? यहां दूर करें कन्फ्यूजन

दही का सेवन करना हमारे शरीर के लिए लाभदायक होता है. लेकिन आप दही को रात के समय खानें से बचें, क्योंकि रात को दही खाने से आपको जुकाम और गले में खराबी जैसी समस्या हो सकती है.

क्या दही खाने से पेट में बनती है एसिडिटी?

Does Curd Cause Acidity: दही को स्वास्थ्य के लिए हमेशा से ही अच्छा माना गया है. खाने के साथ दही लेना हो या फिर किसी भी शुभ काम के लिए चीनी-दही का इस्तेमाल करना हो, आज भी दही को शुभ कामों के लिए याद किया जाता है. दही में कुछ ऐसे रासायनिक पदार्थ होते हैं, जिसकी वजह से दूध से ज्यादा जल्दी दही पच जाती है. लेकिन कई लोगों को ऐसी शिकायत रहती है कि क्या दही खाने से पेट में गैस या फिर एसिडिटी बन जाती है. आज हम आपकी ये कन्फ्यूजन दूर करेंगे कि क्या सच में दही खाने से आपके पेट में समस्या हो जाती है, या फिर इसका कोई और दूसरा कारण है. बता दें कि दही में कैल्शियम की मात्रा काफी अधिक पाई जाती है, और ये हमारे शरीर में हड्डियों का विकास करती है और ये पेट में गैस या एसिडिटी नही बनाती है. 

क्या दही खाने से पेट में बनती है गैस और एसिडिटी?

जी नहीं दही आपके पेट के लिए नुकसानदायक नही है और ना ही इससे गैस और एसिडिटी बनती है, लेकिन आप इसे अगर गलत समय पर खाएंगे तो शायद इससे थोड़ी दिक्कत हो सकती है. दही पेट के लिए काफी लाभकारी होती है. दही में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लोविन और विटामिन बी6 है जो कि शरीर के लिए काफी अच्छे होते हैं. इसमें मौजूद बैक्टीरिया भी आपके शरीर के लिए लाभदायक होते है. इसके अलावा दही पेट के साथ-साथ आपेक बालों और स्किन के लिए रामबाण की तरह इलाज करता है. आपको इसे यूज करने का तरीका आना चाहिए. 

पेट की गर्मी को शांत करती है दही

जब आप भोजन करते है तो आपको स्वाद के लिए दही की जरुरत तो पड़ती है, ऐसे में आप दही का सेवन करते हैं. आपको बता दें कि एक कटोरी दही से आप एसिडिटी को खत्म कर सकते हैं. क्योंकि ये आपको शरीर के पीएच को भी सही रखने मे मदद करती है. अगर आप खाना खाने के बाद दही का इस्तेमाल करते है तो ये आपके खाने को और अच्छी तरह से पचाता है. इसके अलावा आपकी स्किन के लिए बात करें तो दही टैनिंग हटाने के लिए भी काफी मददगार साबित हो सकती है, आप दही के साथ अगर बेसन को मिक्स करके लगाएंगे तो ये आपकी स्किन पर ग्लो देगी.