सर्दियों में डेंगू और चिकनगुनिया से बचाएंगे ये टिप्स!

मच्छर- जिस तरह से मच्छर डेगू-चिकनगुनिया फैलाते हैं वैसे ही मच्छर एड्स भी फैला सकते हैं. जी हां, यदि किसी इंफेक्टिड पर्सन को मच्छर काट ले और फिर हेल्दी व्यक्ति को वही मच्छर काटे तो भी एड्स होने की आशंका बढ़ जाती है.

नईदिल्लीः  डेंगू और चिकनगुनिया ने सर्दियों में फिर से दस्‍तक दे दी है. हाल ही में आई रिपोर्ट के मुताबिक, दिल्ली में डेंगू के 135 और चिकनगुनिया के 197 केस पिछले सप्ताह दर्ज किए गए हैं.

इस मामले में एबीपीन्यूज ने गंगाराम हॉस्पिटल के मेडिसिन डिपार्टमेंट के डॉ. अतुल गोगिया से बात की. डॉ. का कहना है कि बेशक, इन दिनों भी डेंगू-चिकनगुनिया के केस देखने को मिल रहे हैं. लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि मामले बहुत अधिक नहीं है.

उनका कहना है कि सभी मामले दिल्ली के ही नहीं है कुछ बाहर से भी आएं हैं. अब सर्दियां हैं तो आप खुद को ढककर ही रखेंगे तो ऐसे में मच्‍छर के काटने के चांसेज और भी कम हो गए हैं.

एबीपी न्यूज को फाउंडर ऑफ न्यूट्री हेल्थ की डॉ. शिखा शर्मा ने बताया कि सर्दियों में डेंगू और चिकनगुनिया से कैसे बचें.

• डॉ. शिखा के मुताबिक, सर्दियों के मौसम में मच्छर भगाने के लिए सबसे पहले कपूर जलाना चाहिए. ये एक ट्रेडिशनल तरीका है जिससे वायरस, बैक्टीरिया से आसानी से बचा जा सकता है.
• आमतौर पर लोग अपने घरों में विंटर्स में हवा और सनलाइट नहीं आने देते लेकिन घर में यदि सनलाइट या हवा आएगी तो इससे भी वायरस मरते हैं.
• च्यवनप्राश भी विंटर्स में लेना शुरू कर देना चाहिए. दस साल से बड़े बच्चों को च्यवनप्राश दें जिससे उनकी इम्यूनिटी स्ट्रांग हो.
• तुलसी और अदरक का काढ़ा बनाकर उसमें एक चम्मच शहद के साथ इसे रोजाना सुबह लेना चाहिए.
• चिकनगुनिया से बचने के लिए गिलोय और पूनर्नवा का काढ़ा बनाकर लें.
• डेंगू से बचने के लिए पपीते के पत्तों का रस लें.
• इसके अलावा हेल्दी लाइफस्टाइल रखें. प्रोपर खाना खाएं. एक्सरसाइज करें. जंकफूड एवॉइड करें. फ्राइड फूड पर कंट्रोल करें.

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