अगर आपके भी पीरियड में हो रही है देरी तो हो सकती है ये वजह, हेल्थ एक्सपर्ट से जानें इसके बारे में सबकुछ

हर महिला के सेहत के लिहाज से टाइम पर पीरियड होना बेहद जरूरी है. अगर आपको हर महीने देरी से पीरियड होती है तो यह आपकी प्रेग्नेंसी के लिए जिम्मेदार माने जाते हैं.

पीरियड्स में कितनी देरी होना नॉर्मल है

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कुछ महिलाओं या लड़कियों को टाइम पर पीरियड होते हैं वहीं कुछ महिलाओं को पीरियड होने में देरी होते हैं. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. इसके पीछे की सबसे बड़ी वजह खराब लाइफस्टाइल और खानपान बताया जाता है. सामान्य तौर महिलाओं का पीरियड साइकिल 28-35 दिनों का होता है. लेकिन अगर इससे भी ज्यादा लेट हो रहा है तो यह सेहत के लिहाज से खराब बताया जाता है.

किसी एक महीने पीरियड लेट होना नॉर्मल बात हो सकती है लेकिन अगर हर महीने ऐसी ही दिक्कत आ रही है तो फिर मुश्किल वाली बात है. अगर आपके भी पीरियड लेट होते हैं तो उसे भूल से भी नजरअंदाज न करें. जानिए क्यों?

पीरियड में देरी होने के कई कारण हो सकते हैं?

डाइट 

क्रैश डाइट या कैलरी कम खाने के साथ हार्मोन में गड़बड़ी होने लगती है जिसके कारण पीरियड्स में लगातार देरी होती है. 

नींद की कमी 

हर इंसान को पर्याप्त नींद जरूर लेनी चाहिए. अगर आपके शरीर में काफी ज्यादा कोर्टिसोल हार्मोन बनता है तो आपको स्ट्रेस हार्मोन है और इससे आपके पीरियड्स बुरी तरह प्रभावित होते हैं. 

डिहाइड्रेशन

डिहाइड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी के कारण भी हार्मोन इनबैलेंस होने लगता है. जिसके कारण पीरियड्स में दरी होती है. 

एक्सरसाइज में कमी 

जो लोग एक्सरसाइज या शारीरिक तौर पर एक्टिव नहीं रहते हैं उन्हें भी पीरियड्स में कई तरह की दिक्कत होती है. फिजिकल एक्टिविटी आपके गर्भाश्य में ब्लड फ्लो को धीमा करती है. इस वजह से भी पीरियड में देरी होती है. 

शरीर की गर्मी बढ़ना

बहुत ज्यादा टेंपरेचर के कारण भी शरीर की गर्मी बढ़ती है और एसिडिटी की समस्या हो सकती है. इससे हार्मोनल इनबैलेंस होती है. जिसके कारण पीरियड्स आने में देरी हो सकती है. 

हर महिला का साइकल अलग होता है. कुछ महिलाओं का पीरियड्स साइकल 28 दिनों का तो कुछ का 21 या 35 दिनों का होता है. कुछ महिलाओं को ट्रेवलिंग या स्ट्रेस के कारण पीरियड्स पहले या देरी हो जाती है. ऐसी स्थिति में अगर आपके पीरियड्स में लगातार देरी होती है तो आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.