गर्मी और कोरोना, दोनों से बचना है तो जानिए कितनी मात्रा में पिएं काढ़ा

इम्यूनिटी बढ़ाने वाला काढ़ा गर्मियों में आपको नुकसान भी कर सकता है. इस मौसम में ज्यादा काढ़ा पीने से आपको पेट से जुड़ी परेशानी, सीने में जलन और गैस की समस्या भी हो सकती है. इसलिए आपको सीमित मात्रा में ही काढ़ा पीना चाहिए.

काढ़ा

कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए लोग गर्मियों में भी ठंडी चीजों से परहेज कर रहे हैं. कोविड से बचने के लिए लोग देसी नुस्खे खूब आजमा रहे हैं. ऐसे में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए लोग काढ़ा भी पी रहे हैं. देखा जाए तो जब से देश में कोरोना संक्रमण ने पैर पसारे हैं, तब से ही काढ़े का सेवन काफी बढ़ गया है. इस बार कोरोना की दूसरी लहर ने लोगों को बहुत डरा दिया है. ऐसे में लोग किसी भी खतरे से बचने के लिए गर्मी में भी खूब काढ़ा पी रहे हैं. इससे इम्यूनिटी तो मजबूत हो रही है लेकिन गर्मियों में होने वाली पेट और कई तरह की समस्याएं हो रही हैं. ऐसे में आपको मौसम के हिसाब से सोच समझकर ही काढ़ा पीना चाहिए. जानते हैं गर्मी में आपको कितनी मात्रा में काढ़े का प्रयोग करना चाहिए. 

काढ़ा गर्म तासीर का होता है
काढ़ा बनाने में हम जिन चीजों का उपयोग करते हैं उनकी तासीर गर्म होती है. इसलिए सिर्फ एक दिन में 30ml काढ़ा ही पानी चाहिए. ज्यादा काढ़ा पीने से गैस की समस्या, पेशाब और सीने में जलन जैसी परेशानी हो सकती है. एक्सपर्ट्स की मानें तो अभी गर्मियों में अगर आप काढ़ा पी रहे हैं तो एक बार में 15ml ही पिएं. जिन लोगों को सर्दी-खांसी, निमोनिया, जुकाम, सांस लेने में तकलीफ है या जो लोग कोविड से रिकवर कर रहे हैं, ऐसे लोग दिन में 50ml तक काढ़ा पी सकते हैं. 

इस तरह पीएं काढ़ा

• सुबह उठने के 1 घंटे बाद या शाम को 4 से 5 बजे के बीच पी सकते हैं.
• कभी भी खाली पेट काढ़ा न पीएं, इससे पेट में जलन हो सकती है.
• गर्मियों में आप बिना बीमारी के 30ml और मरीज 50ml ही काढ़ा पिएं.
• मौसम का ध्यान रखते हुए सामग्री में बदलाव कर लें. जैसे गर्मी में काली मिर्च, लौंग और अदरक कम ही डालें.
• काढ़े में शहद मिलाकर पीएं, इससे जलन और गैस कम होगी.
• अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो काढ़े में शहद और मुलेठी का उपयोग न करें.