सेहत को फायदा पहुंचाने वाली ये चीजें मानसून में बिगाड़ सकती हैं आपका हाजमा, डाइट से इन्हें बाहर करने में ही है भलाई

बरसात के मौसम में संक्रमण का खतरा तेजी से फैल जाता है, जो खाने-पीने के जरिए सबसे ज्यादा होता है. ऐसे में मानसून के दौरान आपको किन चीजों से परहेज करना चाहिए आइए हम आपको बताते हैं.

बारिश में क्या नहीं खाएं

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Food You Should Avoid In Monsoon: लगभग पूरे भारत में मानसून ने दस्तक दे दी है. ऐसे में बारिश के दिनों में गरम-गरम भजिए पकौड़े खाने का अपना अलग ही मजा होता है, लेकिन खाने पीने की कुछ आइटम्स आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक होते हैं, क्योंकि इस दौरान इंफेक्शन, खांसी, जुकाम और बुखार का खतरा तेजी से बढ़ जाता है और यह हमारे पाचन तंत्र को भी कमजोर कर सकता है. ऐसे में हम आपको बताते हैं पांच ऐसी चीजें जो बारिश के दौरान आपको नहीं खानी चाहिए.

 

दही 

दही का सेवन करना वैसे तो बहुत फायदेमंद माना जाता है, लेकिन दही की तासीर ठंडी होती है ऐसे में बारिश के दौरान इसका सेवन करने से सर्दी, जुकाम और बुखार हो सकता है.

 

हरी पत्तेदार सब्जियां 

हरी पत्तेदार सब्जियां हमारी सेहत के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है, लेकिन बरसात के दिनों में इन हरी पत्तेदार सब्जियों में कीड़े लगने की संभावना बहुत ज्यादा हो जाती है. इतना ही नहीं यह हरी सब्जियां वात दोष को बढ़ाने का काम भी करती हैं. ऐसे में आपको इनका सेवन नहीं करना चाहिए और अगर आप हरी सब्जियां खाते भी हैं, तो पहले इसे अच्छी तरह से साफ करके उबालकर ही खाना चाहिए.

 

टंकी का पानी 

बारिश के मौसम में छत पर रखी या जमीन के अदंर बनी टंकी का पानी पीने से हमें बचना चाहिए, क्योंकि इसमें बैक्टीरिया, केंचुए और वायरस सबसे जल्दी पनपते हैं. ऐसे में बारिश के दौरान आपको टंकी या नल के पानी को पहले उबालना चाहिए और फिल्टर करके इसका इस्तेमाल करना चाहिए.

 

कच्चा सलाद 

सलाद खाना यूं तो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन बारिश के दौरान कच्चा सलाद जैसे खीरा, गाजर, टमाटर, सलाद पत्ता इसमें कीट लगने का खतरा होता है और कच्चे रूप में इसे खाने से पेट में तकलीफ भी बढ़ जाती है, ऐसे में इसे खाने से बचना चाहिए.

 

मशरूम 

मशरूम एक ऐसी सब्जी है जिसमें सबसे जल्दी फंगस होता है. बारिश के दौरान मिट्टी से होते हुए कई सारे कीटाणु और इल्ली इसके अंदर पनप सकते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होते है.