एक्सप्लोरर
Advertisement
Health Tips: कोरोना काल में इम्युनिटी सिस्टम को करना है मजबूत, घर पर ट्राय करें ये जूस
हल्दी और आंवला के मिश्रण से बना जूस सेहत के लिए फायदेमंद है. ताजा हल्दी से आप घर पर एक ओर पेय पदार्थ बना सकते हैं.
कोरोना वायरस महामारी का खतरा अभी भी टला नहीं है और यह बढ़ते ही जा रहा है. इस बीच यह जरूरी है कि प्रत्येक व्यक्ति अपने इम्युन सिस्टम को मजबूत करें. इम्युन सिस्टम को मजबूत करने के लिए विभिन्न तरीकों को आजमाया जा सकता है. लेकिन सबसे बेहतर ताजा सब्जियों और आमतौर पर रसोई के मसालों व जड़ी-बूटियों से बेहतर कुछ नहीं है. यह हर किसी के स्वास्थ्य के लिए बेहद पौष्टिक साबित होते हैं.
सफल इम्युनिटी बूस्टिंग में सभी प्रकार के आवश्यक एंटीऑक्सिडेंट को शामिल करना जरूरी होता है. यह शरीर में मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली मदद करता है. बैक्टीरिया या वायरस से होने वाली बीमारियों से बचाने के लिए इम्युन सिस्टम को मजबूत करना आज के समय की मांग है. इम्युन सिस्टम समय के साथ विकसित होती है इसलिए व्यक्ति को जितना संभव हो पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए.
यदि आप जूस पसंद कर सकते हैं तो घर में ही इम्युन सिस्टम मजबूत करने के लिए एक पेय पदार्थ बना सकते हैं. दूध में हल्दी मिलाकर पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन ताजा हल्दी से आप घर पर एक ओर पेय पदार्थ बना सकते हैं. ताजा हल्दी, ताजा आंवला, ताजा अदरक को मिलाकर भी आप जूस तैयार कर सकते हैं.
वैज्ञानिकों का दावा, सीजनल फ्लू की तरह हो जाएगा कोरोना वायरस, गर्मियों के मौसम में भी खतरा
जूस बनाने के लिए सामग्री 250 ग्राम - ताजा हल्दी 200 ग्राम - ताजा आंवला 100 ग्राम - ताजा अदरक शहद और काली मिर्च स्वाद के लिए तरीका * आंवला, ताजा हल्दी और अदरक को पीस लें, फिर पानी के साथ इसका मिश्रण करें और छान लें. * हर स्ट्रेन (छानने) के बाद थोड़ा और पानी मिलाएं. ऐसा तीन-चार बार करें. ऐसा करने के बाद आप आराम से एक कप जूस का सेवन का कर सकते हैं. आपको अगर 1 लीटर रस मिलता है तो इसे आप एक सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर कर सकते हैं. कोरोना वायरस के चलते शरीर में जम रहे हैं खून के थक्के, ऐसे करें अपना बचाव
हिंदी समाचार, ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें abp News पर। सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट एबीपी न्यूज़ पर पढ़ें बॉलीवुड, खेल जगत, कोरोना Vaccine से जुड़ी ख़बरें। For more related stories, follow: Lifestyle News in Hindi
और देखें
Advertisement
ट्रेडिंग न्यूज
Advertisement
Advertisement
टॉप हेडलाइंस
उत्तर प्रदेश और उत्तराखंड
आईपीएल
बॉलीवुड
विश्व
Advertisement
for smartphones
and tablets
and tablets
डाॅ. निखिल आनंद, राष्ट्रीय महामंत्री, भाजपा ओबीसी मोर्चा
बिहार में मुख्तार के नाम पर मर्सिया पढ़ते तेजस्वी और पप्पू यादव चाहते हैं मुस्लिम वोटों का ध्रुवीकरण
Opinion