By: ABP Live | Updated at : 24 May 2022 11:43 AM (IST)
कुंदरू की जड़ के फायदे
Kundru Vegetable Recipe: अगर आप दाल के साथ सूखी सब्जी खाना पसंद करते हैं तो खाने में कुंदरू की सब्जी जरूर बनाएं. गर्मी में हरे-हरे कुंदरू का सीजन होता है. आप अरहर की दाल के साथ ये सब्जी खाएंगे तो खाते रह जाएंगे. कुंदरू की सब्जी बनाना बेहद आसान है. आप इसे सिर्फ 10 से 15 मिनट में बनाकर तैयार कर सकते हैं. कुंदरू स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. हार्ट और डाटबिटीज के मरीज को कुंदरू अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
कुंदरू में भरपूर फाइबर होता है जो आपके पेट को हेल्दी रखता है और वजन घटाने में भी मदद करता है. कुंदरू खाने से शरीर को विटामिन बी, आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी और भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं. आज हम आपको कुंदरू की सब्जी बनाना बता रहे हैं. जानते हैं कुंदरू की रेसिपी
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