40 के बाद भी दिखना चाहती हैं खूबसूरत तो Malaika Arora का फिटनेस रूटीन करें फॉलो
एक्ट्रेस और मॉडल मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) 47 साल की हो चुकी हैं मगर उनकी फिटनेस आज किसी भी लड़की को मात दे सकती हैं. इस उम्र में इतनी फिट कैसे रह पाती हैं मलाइका, यहां जानें.....
बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) को अपनी एक्टिंग के जरिए तो इंडस्ट्री में कोई खास पहचान नहीं मिली लेकिन वो हमेशा अपनी फिटनेस को लेकर सुर्खियों में रहती हैं. उनके परफेक्ट फिगर के पीछे मलाइका की कड़ी मेहनत है. मलाइका किसी भी दिन वर्कआउट करना नहीं भूलतीं चाहे वो कितनी भी बिजी क्यों ना हों. अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर मलाइका फैंस के साथ वर्कआउट वीडियोज को शेयर करती रहती हैं.
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मलाइका अरोड़ा के लुक्स, फिगर और फ्लैट बेली के लाखों दीवानें हैं. इसके लिए वो काफी पसीना बहाती हैं. वो अपनो वर्कआउट में कार्डियो, योगा और वेट ट्रेनिंग को शामिल करती हैं. मलाइका अपने शरीर को मंदिर मानती हैं और इसका पूरा ख्याल रखती हैं. बात करें मलाइका के डाइट की तो एक्ट्रेस को घर पर तैयार किया सिंपल खाना पसंद है. वो हाई कैलोरी खाने से खुद को दूर रखती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, मलाइका गर्म पानी में नींबू और शहद के साथ अपने दिन की शुरूआत करती हैं.
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मलाइका को साउथ इंडियन फूड काफी पसंद है. वो ज्यादातर नाश्ते में उपमा या पोहा खाना पसंद करती हैं. इसके अलावा मलाइका अपनी डाइट में सब्जियों और ताजा फलों का रस शामिल करना नहीं भूलतीं. लंच में मलाइका सब्जियां, चिकन/मछली के साथ चावल या रोटी लेती हैं. रात के खाने में मलाइका उबली हुई सब्जियों, सूप और सलाद खाती हैं.
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Source: IOCL
