जानिए मंडूक आसन करने का सही तरीका और उसके लाभ | योग यात्रा Baba Ramdev के साथ

दिनभर में थोड़ा सा समय निकाल कर अगर योग किया जाएगा तो बहुत ही बीमारियों को अपने से दूर रखा जा सकता है. योग को मानव जीवन का एक अहम हिस्सा माना गया है, जिसकी मदद से कई सारी बीमारियों को आसानी से काबू किया जा सकता है. आज बाबा रामदेव बता रहे हैं भस्त्रिका और कपालभाति प्राणायाम करने का सही तरीका.