कैसे प्रोटीन पाउडर को पकाने से उसके गुण नष्ट हो जाते हैं?

बेहतर स्वास्थ्य के लिए प्रोटीन ज़रूरी होता है. मांसपेशियों से लेकर हड्डियों को मजबूत बनाता है, और इम्‍यून सिस्‍टम का भी ख्याल रखता है. अंडे, डेयरी प्रॉडक्‍ट, मांस, प्रोटीन सप्‍लीमेंट और प्रोटीन पाउडर प्रोटीन के मुख्‍य स्‍त्रोत हैं और कैसे आप अपने डाइट में इसका सही सेवन कर सकते हैं, ये सब देखिये इस वीडियो में.