एक्सप्लोरर

Weight Loss Tips: पतला होने के लिए खाने के बाद जरूर करें ये एक काम, तेजी से कम होने लगेगा वजन

प्रतीकात्मक तस्वीर

1/6
Walk Benefits: अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो खाना खाने के बाद वॉक जरूर करें. अक्सर लोगों की आदत होती है कि खाना खाते ही बैठ जाते हैं या लेट जाते हैं. इस आदत से वजन तेजी से बढ़ता है. अगर शरीर को फिट रखना है तो खाने के बाद 15-20 मिनट वॉक जरूर करें. इससे वजन भी कम होता है और शरीर को कई फायदे मिलते हैं.
Walk Benefits: अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो खाना खाने के बाद वॉक जरूर करें. अक्सर लोगों की आदत होती है कि खाना खाते ही बैठ जाते हैं या लेट जाते हैं. इस आदत से वजन तेजी से बढ़ता है. अगर शरीर को फिट रखना है तो खाने के बाद 15-20 मिनट वॉक जरूर करें. इससे वजन भी कम होता है और शरीर को कई फायदे मिलते हैं.
2/6
खाना खाने के बाद पचाने की क्रिया काफी धीमी होती है, लेकिन रोज खाने के बाद टहलने से पाचन क्रिया तेज होती है और खाना जल्दी पच जाता है.
खाना खाने के बाद पचाने की क्रिया काफी धीमी होती है, लेकिन रोज खाने के बाद टहलने से पाचन क्रिया तेज होती है और खाना जल्दी पच जाता है.
3/6
रोजाना खाना खाने के बाद करीब 20-30 मिनट टहलने से वजन कम होता है. पतला होने का ये सबसे आसान तरीका है.
रोजाना खाना खाने के बाद करीब 20-30 मिनट टहलने से वजन कम होता है. पतला होने का ये सबसे आसान तरीका है.
4/6
खाने के बाद टहलने से कब्ज, गैस और पेट की समस्याएं नहीं होती. इसके अलावा टहलने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है.
खाने के बाद टहलने से कब्ज, गैस और पेट की समस्याएं नहीं होती. इसके अलावा टहलने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है.
5/6
खाना खाने के बाद टहलने से तनाव कम होता है और अच्छी नींद आती है. इससे शरीर का हर अंग और मासपेशियां ठीक से काम करती हैं और ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है.
खाना खाने के बाद टहलने से तनाव कम होता है और अच्छी नींद आती है. इससे शरीर का हर अंग और मासपेशियां ठीक से काम करती हैं और ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है.
6/6
भोजन के बाद टहलने से टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों को भी फायदा मिलता है. इससे ब्लड शुगर कम होता है और डायबिटीज कंट्रोल रहती है.
भोजन के बाद टहलने से टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों को भी फायदा मिलता है. इससे ब्लड शुगर कम होता है और डायबिटीज कंट्रोल रहती है.

लाइफस्टाइल फोटो गैलरी

लाइफस्टाइल वेब स्टोरीज

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

NEET UG 2024: 'मैं लेता हूं नैतिक जिम्मेदारी,' NEET पेपर लीक पर मची रार तो शिक्षा मंत्री धर्मेंद्र प्रधान ने कही ये बात
'मैं लेता हूं नैतिक जिम्मेदारी,' NEET पेपर लीक पर मची रार तो शिक्षा मंत्री धर्मेंद्र प्रधान ने कही ये बात
Ishq Vishq Rebound Screening: शिमरी ड्रेस में गजब की दिखीं पश्मीना रोशन, रेड आउटफिट में जचीं पलक तिवारी! देखें की तस्वीरें
शिमरी ड्रेस में गजब की दिखीं पश्मीना रोशन, रेड आउटफिट में जचीं पलक तिवारी! देखें 'इश्क विश्क रीबाउंड' स्क्रीनिंग की तस्वीरें
NEET Paper Leak: नीट पेपर लीक मामले में EOU की एक टीम दिल्ली रवाना, क्या कुछ होगा?
नीट पेपर लीक मामले में EOU की एक टीम दिल्ली रवाना, क्या कुछ होगा?
मक्का में आसमान से बरस रही आग, भीषण गर्मी के कारण अब तक 1000 से ज्यादा हज यात्रियों की गई जान
मक्का में आसमान से बरस रही आग, भीषण गर्मी के कारण अब तक 1000 से ज्यादा हज यात्रियों की गई जान
Advertisement
metaverse

वीडियोज

NEET-NET Paper Leak: नेट हो या नीट..छात्रों की मांग पेपर लीक ना हो रिपीट | ABP NewsArvind Kejriwal Gets Bail: अरविंद केजरीवाल को मिली बेल, राउज एवेन्यू कोर्ट ने दी जमानत | BreakingSuspense: Assam में फिर से बारिश से हाहाकार..दांव पर लगी 2 लाख जिंदगियां | ABP NewsHeatwave Alert: श्मशान में लाशों की कतार..कोरोना के बाद गर्मी से हो रही इतनी मौतें | ABP News

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
NEET UG 2024: 'मैं लेता हूं नैतिक जिम्मेदारी,' NEET पेपर लीक पर मची रार तो शिक्षा मंत्री धर्मेंद्र प्रधान ने कही ये बात
'मैं लेता हूं नैतिक जिम्मेदारी,' NEET पेपर लीक पर मची रार तो शिक्षा मंत्री धर्मेंद्र प्रधान ने कही ये बात
Ishq Vishq Rebound Screening: शिमरी ड्रेस में गजब की दिखीं पश्मीना रोशन, रेड आउटफिट में जचीं पलक तिवारी! देखें की तस्वीरें
शिमरी ड्रेस में गजब की दिखीं पश्मीना रोशन, रेड आउटफिट में जचीं पलक तिवारी! देखें 'इश्क विश्क रीबाउंड' स्क्रीनिंग की तस्वीरें
NEET Paper Leak: नीट पेपर लीक मामले में EOU की एक टीम दिल्ली रवाना, क्या कुछ होगा?
नीट पेपर लीक मामले में EOU की एक टीम दिल्ली रवाना, क्या कुछ होगा?
मक्का में आसमान से बरस रही आग, भीषण गर्मी के कारण अब तक 1000 से ज्यादा हज यात्रियों की गई जान
मक्का में आसमान से बरस रही आग, भीषण गर्मी के कारण अब तक 1000 से ज्यादा हज यात्रियों की गई जान
राजस्थान में चिंकारा हिरणों का गोली मारकर किया शिकार, पशु-प्रेमियों में भारी रोष
राजस्थान में चिंकारा हिरणों का गोली मारकर किया शिकार, पशु-प्रेमियों में भारी रोष
Guess Who: जहां पिता करते थे टेबल साफ...स्टार बनने के बाद बेटे ने खरीद डाली तीनों बिल्डिंग, पहचाना?
जहां पिता करते थे टेबल साफ,स्टार बनने के बाद बेटे ने खरीद डाली तीनों बिल्डिंग
90's की 'सोन परी' याद हैं? बच्चों क्या बड़ों में भी था इनका क्रेज, जानें आज कहां हैं और क्या कर रही?
90's की 'सोन परी' याद हैं? जानें आज कहां हैं और क्या कर रहीं?
CM अरविंद केजरीवाल को जमानत मिलने के बाद पूरी होगी ये प्रक्रिया, तब जेल से आएंगे बाहर
CM अरविंद केजरीवाल को जमानत मिलने के बाद पूरी होगी ये प्रक्रिया, तब जेल से आएंगे बाहर
Embed widget