एक्सप्लोरर

Weight Loss Tips: वजन घटाने के अचूक आयुर्वेदिक उपाय, तुरंत दिखेगा असर

Home Remedies For Weight Loss: डायटिंग और एक्सरसाइज के बाद भी अगर वजन कम नहीं हो रहा है तो आप इन आयुर्वेदिक उपचारों के जरिए खुद को फिट बना सकते हैं. इससे वजन घटाने में मदद मिलेगी.

Ayurvedic Tips For Weight Loss: आजकल लोग मोटापा से परेशान हैं. मोटापा अपने साथ-साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है. ऐसे में लोग पतला होने के लिए न जाने क्या करते हैं. शरीर और पेट से एक्स्ट्रा चर्बी को निकालने के लिए कई घरेलू उपाय अपनाते हैं, लेकिन कुछ ज्यादा फायदा नहीं होता है. वजन कम करने के लिए हार्ड एक्सरसाइज करते हैं और कड़ी डाइट भी फॉलो करते हैं. बावजूद इसके वजन कम होने का नाम नहीं ले रहा है, तो आप इन नेचुरल तरीकों से फैट को कम कर सकते हैं. आप इन आयुर्वेदिक उपायों को अपनाएं. इससे आपका पेट अंदर हो जाएगा और आप फिट रहेंगी. जानिए कौन कौन से उपाय करें.

वजन घटाने के आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय

1- पेट से एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने के लिए आप हल्दी, अदरक और शहद को मिलाकर इस्तेमाल करें. यह पेट के फैट को बर्न करने में मदद करता है.
2- नींबू पानी के जरिए वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है. नींबू पानी में पेक्टिन और पॉलीफेनोल होते हैं जो भूख को दबाने का काम करते हैं और आपको पेट भरे होने का एहसास कराते हैं.
3- बाला एक अद्भुत आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, जो एल्कलॉइड से भरपूर होती है. ये जैव रासायनिक पदार्थ शरीर से एक्स्ट्रा फैट को बाहर निकालने में मदद करते हैं.
5- शहद और दालचीनी के इस्तेमाल को फैट बर्न करने के लिए अच्छा माना जाता है. शहद को गुनगुने पानी के साथ लेने से पेट भरा होने का एहसास होता है और भूख कम लगती है. शहद और लहसुन खाने से कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है और वजन घटाने में बेहद मदद मिलेगी.
6- आंवला, बिभीतकी (टर्मिनलिया बेलिरिका) और हरीतकी (टर्मिनलिया चेबुला) त्रिफला से बना मिश्र,ण ग्लूकोज और वजन घटाने में भी प्रभावी है.
7- अजवाइन को रेचक गुणों के लिए भी जाना जाता है, जो मल त्याग की सुविधा प्रदान करता है जिससे शरीर के मेटाबॉलिज्म में वृद्धि होती है.
8- कलौंजी और शहद का नियमित रूप से सेवन करने से वजन कम होता है.
9- मेथी दाने का पानी अगर आप सुबह खाली पेट पीते हैं तो ये वेट लॉस करने में कमाल कर सकता है. यह आपके पाचन को सुचारू बनाने में मदद करता है और साथ ही आपको गैस्ट्रिक समस्याओं से भी बचाता है.
10- तुलसी के पत्ते पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. तुलसी के पत्तों का दही के साथ सेवन करने से शरीर से चर्बी कम होती है. यह शरीर के एनर्जी लेवल को बढ़ाने में भी मदद करता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

ये भी पढ़ें: Vitamin A For Health: गर्मी में इन फल और सब्जियों से पूरी करें विटामिन ए की कमी

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

Justin Trudeau: निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
RR vs DC: ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार का एक और आदेश, जानें
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार एक और आदेश, जानें
Seema Haider News: सीमा-सचिन की बढ़ने वाली हैं मुश्किलें, जल्द दर्ज होगी FIR? पुलिस ने भेजा नोटिस
सीमा-सचिन की बढ़ने वाली हैं मुश्किलें, जल्द दर्ज होगी FIR? पुलिस ने भेजा नोटिस
Advertisement
for smartphones
and tablets

वीडियोज

Podcast Shri Krishna Chandra Shastri Ji से जानेंगे सनातन धर्म से जुड़ी रोचक बातें Dharma LiveBihar Politics: महागठबंधन में Pappu Yadav के साथ हो गया सबसे बड़ा 'खेल' ! | Breaking | ABP NewsLoksabha Election 2024: आजम खान के गढ़ रामपुर में Akhilesh Yadav ने कर दिया बड़ा 'खेल' ! | ABP NewsAaj Ka Rashifal 29 March | आज का राशिफल Today horoscope in Hindi Dainik rashifal Astrology

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
Justin Trudeau: निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
RR vs DC: ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार का एक और आदेश, जानें
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार एक और आदेश, जानें
Seema Haider News: सीमा-सचिन की बढ़ने वाली हैं मुश्किलें, जल्द दर्ज होगी FIR? पुलिस ने भेजा नोटिस
सीमा-सचिन की बढ़ने वाली हैं मुश्किलें, जल्द दर्ज होगी FIR? पुलिस ने भेजा नोटिस
पैदा हुआ तो बाप ने गोद लेने से किया था इंकार, आज 170 करोड़ का मालिक है ये बच्चा, पहचाना?
पैदा हुआ तो बाप ने गोद लेने से किया था इंकार, आज 170 करोड़ का मालिक है ये बच्चा, पहचाना?
Lok Sabha Election 2024: अखिलेश यादव पर असदुद्दीन ओवैसी के दावे का एसटी हसन ने बताया 'सच', जानें- क्या कहा?
अखिलेश पर ओवैसी के दावे का एसटी हसन ने बताया 'सच', जानें- क्या कहा?
Bad Cholesterol: पतले लोग को भी रहता है बैड कोलेस्ट्रॉल का खतरा? जानें इसके शुरुआती लक्षण...
पतले लोग को भी रहता है बैड कोलेस्ट्रॉल का खतरा? जानें इसके शुरुआती लक्षण...
Lok Sabha Elections 2024: असदुद्दीन ओवैसी की AIMIM ने बिहार में पांच और सीटों का किया ऐलान, 50% प्रत्याशी हिंदू परिवारों से
ओवैसी की AIMIM ने बिहार में 5 और सीटों का किया ऐलान, 50% प्रत्याशी हिंदू
Embed widget