रात में पैरों के दर्द ने कर रखा है परेशान..फिकर नॉट, अपनाएं घरेलू इलाज, आएगी चैन की नींद

रात में पैरों का दर्द बढ़ जाता है. इसकी वजह से नींद प्रभावित होती है. ऐसे में लोग स्‍ट्रॉन्ग पेन किलर का सेवन करते हैं. यह सेहत के लिए ठीक नहीं होता है. इसकी बजाय घरेलू उपाय काफी कारगर हो सकते हैं.

पैर दर्द की घरेलू दवा ( Image Source :Freepik )

Leg Pain : दिनभर की भागदौड़ और घंटों खड़े रहने से पैरों में दर्द होने लगता है. दिन में तो दर्द मामूली लगता है लेकिन रात को सोते वक्त यह अधिक परेशान करता है. इसकी वजह से सोना मुश्किल हो जाता है. अगर इस पर ध्यान न दिया जाए तो सुबह उठकर चलने-फिरने या उठने-बैठने में ही दिक्कत होने लगती है. कई बार तो दर्द इतना बढ़ जाता है कि दिनचर्या भी प्रभावित होने लगती है. पैरों के इस दर्द (Leg Pain) को कम करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं. आज हम आपको ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाने से आपका दर्द झट से गायब हो जाएगा. तो चलिए जानते हैं...

पैर दर्द से छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलू उपाय

सरसों को तेल

पैर दर्द की समस्या से परेशान हो गए हैं तो सरसों के तेल से मालिश करने से आराम मिल जाएगा. यह काफी कारगर घरेलू उपाय है. सबसे ज्यादा और सबसे बेस्ट नुस्खा माना जाता है. बड़े ही आसानी से हर घर में उपलब्ध होता है.

मेथी 

पैरों में दर्द की दवा मेथी को माना जाता है. इससे झटपट आराम मिल जाता है. एक चम्मचम मेथी को रात भर भिगोकर रख दें और इसे सुबह खाएं. इससे पैरों का दर्द दूर हो जाता है और रिलीफ मिलता है. यह काफी कारगर उपाय है.

सेब का सिरका

एप्पल साइडर विनेगर पैरों के दर्द की छुट्टी कर देते हैं. इसमें एनाल्जेसिक प्रॉपर्टीज मिलती हैं, जो सूजन और दर्द को कम करने का काम करते हैं. दो चम्मच सिरके में शहद मिलाकर खाली पेट पीने से दर्द गायब हो जाता है.

योगा

पैरों में दर्द से बचना है तो रोजाना योगा करना चाहिए. इससे काफी आराम मिलता है. योगा से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है और बॉडी फ्लैक्सिबल बनती है. रोजाना आप उंड एंगल, डॉल्फिन, ईगल या एक्सटेंडेड साइड एंगल जैसे योग को कर सकते हैं. रोजाना योग करने से आप सेहतमंद भी रहते हैं.