Fitness Tips: Celebrities के फिटनेस रूटीन को आंख बंद करके न करें कॉपी, हो सकती है भारी परेशानी

अपने फेवरेट सेलिब्रेटीज को परदे पर देखकर उनसे प्रेरणा लें लेकिन उन्हें कॉपी न करें. उनके फिटनेस रूटीन की कॉपी करना आपको भारी पड़ सकता है.

फाइल फोटो

Don’t copy celebrities fitness routine: परदे पर अपने फेवरेट सेलिब्रेटीज को देखने के बाद उनके चाहने वाले लगभग उनकी हर चीज कॉपी करना चाहते हैं. वे जैसे दिखते हैं, जैसे कपड़े पहनते हैं और उनकी बॉडी जैसी है सब कुछ. हालांकि यहां वही बात काम करती है कि नकल भी अक्ल लगाकर करनी चाहिए वरना समस्या खड़ी हो सकती है. सेलिब्स की जिंदगी और आम आदमी की जिंदगी में बहुत फर्क होता है. यही फर्क वर्कआउट रूटीन में भी सामने आते है. इसे विस्तार से समझते हैं.

क्या है एक्सपर्ट की राय –

इस बारे में फिटनेस एक्सपर्ट शिवोहम की राय भी जान लेते हैं. शिवोहम फिटनेस इंडस्ट्री का बड़ा नाम हैं. उन्होंने आमिर खान, रनबीर कपूर, सोनाक्षी सिन्हा जैसे बहुत से सेलिब्रेटीज को ट्रेन किया है. इस बारे में बात करते हुए शिवोहम ने मैन्स एक्सपी को बताया कि सामान्य लोगों को कभी सेलिब्रेटीज की कॉपी नहीं करनी चाहिए. वे जैसा दिखते हैं, जैसा वर्कआउट करते हैं उसके लिए उन्हें पैसा मिलता है. केवल फिटनेस के लिए वे इतना पसीना नहीं बहाते. चूंकि ये उनका प्रोफेशन है इसलिए आप उनसे बराबरी न करें.

रोल के हिसाब से करते हैं तैयारी –

एक्टर, एक्ट्रेसेस को रोल के हिसाब से बॉडी बनानी होती है. अक्सर उनके पास इसके लिए सीमित समय होता है. वे रोल की डिमांड के हिसाब से काम करते हैं. कम समय में टारगेट एचीव करने के लिए उन्हें कई बार दिन-दिन भर वर्कआउट करना होता है इसलिए आप उनकी बराबरी न करें.

उनकी डाइट, उनके ट्रेनर सब अलग होते हैं –

सेलिब्स जब इस तरह की बॉडी पाते हैं तो उसके लिए खास तरह का वर्कआउट करते हैं. इसे ऐसे समझिए कि उनके साथ कई तरह के एक्सपर्ट काम कर रहे होते हैं. उनका न्यूट्रीशनिस्ट, फिजिकल ट्रेनर, फिजियो सब लगे होते हैं तब जाकर टारगेट पूरा होता है.

यही नहीं इन एक्सपर्ट्स के साथ ही वे अपनी डाइट पर भी पूरा फोकस करते हैं. खास तरह का खाना खाते हैं और महंगे से महंगा फूड उन्हें आसानी से उपलब्ध होता है.

दिन रात मेहनत करते हैं –

सेलिब्रेटी के लिए एक खास तरह की बॉडी पाना इतना जरूरी होता है कि वे दिन का अच्छा खासा हिस्सा जिम या वर्कआउट में गुजारते हैं. आपको अपने रोज के काम भी देखने हैं इसलिए आप ऐसा नहीं कर सकते. इसके साथ ही वे कम समय में टारगेट एचीव करते हैं आपको लांग रन में चलने वाले टारगेट ही बनाने चाहिए. बहुत ज्यादा और जल्दी मंजिल तक पहुंचने में चोट लगने का खतरा भी तगड़ा रहता है.