Black Tea पीने से हो सकता है 'हार्ट फेल'! सताएंगी दिल और फेफड़े की समस्या, जानिए एक्सपर्ट ने ऐसा क्यों कहा?
Black Tea Disadvantages: काली चाय स्वास्थ्य के लिए तभी फायदेमंद साबित हो सकती है, जब आप इसका सेवन सीमित मात्रा में करें. ज्यादा ब्लैक टी पीने से आपको कई बीमारियां लग सकती हैं.
Black Tea Health Risk: कई लोग 'ब्लैक टी' को एक हेल्दी टी मानते हैं. इसमें कोई शक नहीं है कि ब्लैक टी कई शारीरिक परेशानियों को दूर करने में मददगार है और सबसे ज्यादा पी जाने वाली चाय है. हालांकि क्या आप यह जानते हैं कि ये चाय आपकी स्वास्थ्य पर कितना बुरा प्रभाव डाल सकती है और हार्ट फेल होने का कारण बन सकती है? कैमेलिया साइनेंसिस पौधे की पत्तियों से बनने वाली इस चाय में ज्यादा कैफीन होता है. ये एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है, जिससे सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है.
काली चाय स्वास्थ्य के लिए तभी फायदेमंद साबित हो सकती है, जब आप इसका सेवन सीमित मात्रा में करें. अगर आप दिनभर में ज्यादा काली चाय पीते हैं तो इससे फायदे मिलने के बजाय आपको कई नुकसान झेलने पड़ सकते हैं.
काली चाय के दुष्प्रभाव
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, रोजाना चार कप तक चाय पीना सुरक्षित माना जा सकता है, लेकिन इससे ज्यादा पीने से आपको कई शारीरिक परेशानियों से दो चार होना पड़ेगा. क्योंकि ब्लैक टी में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है. यही वजह है कि ज्यादा कैफीन का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. ब्लैक टी के दुष्प्रभाव हल्के भी हो सकते हैं और गंभीर भी हो सकते हैं. इसे ज्यादा मात्रा में पीने से सिरदर्द, दिल की धड़कन का बढ़ना और दिल की बीमारी सहित कई समस्याएं झेलनी पड़ सकती हैं.
ब्लैक टी टैनिन से भरी हुई होती है, जो इसे लाल या फिर भूरा रंग और कसैला स्वाद प्रदान करती है. भले ही इसके पौधे की वृद्धि और पोषण के लिए टैनिन अच्छे साबित होते हैं. लेकिन अगर आप इसका अंधाधुंध सेवन करेंगे शरीर में आयरन का अब्सॉर्प्शन प्रभावित हो सकता है यानी आपको जरूरी मात्रा में आयरन नहीं मिलेगा, जिससे एनीमिया की समस्या पैदा हो सकती है और दिल या फेफड़ों से संबंधित परेशानियां भी जन्म ले सकती हैं, जैसे- दिल का तेजी से धड़कना, हार्ट फेल होना आदि.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, 10 ग्राम से ज्यादा कैफीन पीना असुरक्षित है. काली चाय के 8 औंस में 42mg से 79mg तक कैफीन होता है. बहुत से लोग कैफीन के उत्तेजक गुणों का लुत्फ उठाते हैं. ऐसे में वे अक्सर इसके प्रभावों पर ध्यान नहीं देते, जिनसे विनाशकारी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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