होली में भीगने के बाद थकान और जुकाम को हल्के में लेना पड़ सकता है महंगा, हो सकता है फ्लू का खतरा

Flu Symptoms: अगर होली खेलने के बाद आपको थकान के साथ साथ जुकाम और खांसी ने जकड़ लिया है तो इसे नजरंदाज मत कीजिए. बदलते मौसम में तेजी से फैल रहा फ्लू इसकी वजह हो सकता है.

थकान,खांसी या जुकाम होते हैं फ्लू के लक्षण ( Image Source :Freepik )

Flu Influenza Symptoms: रंगों से भरी होली बीत चुकी है और इस पर आपने खूब रंग खेला होगा और खूब पानी में भीगे होंगे.  लेकिन खेलने में तो मजा आता है लेकिन ज्यादा पानी में भीगने की वजह से इसके बाद बुखार, जुकाम, खांसी की चपेट में लोग अक्सर आ जाते हैं. अगर इस बार आप भी होली के पानी में भीगने के बाद जुकाम, खांसी या बुखार की चपेट में आ गए हैं तो इसे हल्के में लेना आपकी सेहत के लिए भारी पड़ सकता है. आपको बता दें कि इस वक्त पूरे देश में H3N2 वायरस का फ्लू फैल रहा है और ये किसी को भी हो सकता है. हर साल बदलते मौसम में दस्तक देने वाला ये इन्फ्लूएंजा वायरस पानी में भीगने के साथ  साथ भीड़ भाड़ वाली जगह पर ज्यादा देर तक रहने पर हो रहा है. ऐसे में अगर आपने जमकर होली खेली है तो हो सकता है कि आप इसकी चपेट में आ जाएं. इसलिए अगर होली खेलने के बाद आपके शरीर में थकान, बुखार, शरीर में दर्द, जुकाम खांसी के लक्षण दिख रहे हैं तो तुरंत इसका इलाज करवाने की जरूरत है, ये इन्फ्लूएंजा हो सकता है. चलिए जानते हैं कि तेजी से फैल रहे फ्लू के लक्षण क्या हैं ताकि आप वक्त रहते इन्हें पहचान कर इनका इलाज करवा सकें.

क्या हैं फ्लू के लक्षण -Flu symptoms

• हल्का या तेज बुखार
• बहुत ज्यादा खांसी
• जुकाम, नाक बहना
• शरीर में दर्द
• छाती में जकड़न
• कंधे, मांसपेशियों और पैरों में दर्द
• सिर में लगातार दर्द
• गले में हल्की जलन
• खांसी के चलते सांस लेने में तकलीफ होना
• फेफड़ों में कफ बनना

फ्लू का ट्रीटमेंट और घरेलू उपचार  

• अगर ये सारे लक्षण आपको शरीर में दिख रहे हैं तो इसे फ्लू की तरह ट्रीट करना होगा. इसके लिए डॉक्टर से दवा लें. इस फ्लू के लिए आपको एंटी बायोटिक दी जाएंगी क्योंकि इस तरह के इन्फ्लूएंजा के मामलों में बैक्टीरिया फैफड़ों पर हमला कर रहा है. इसलिए आपको डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करना चाहिए.
• इसके अलावा आप तब तक घरेलू उपचार से शरीर को कुछ राहत दे सकते हैं. जैसे गर्म पानी पीते रहें, नमक के पानी के गरारे करते रहें जिससे कफ लूज हो सके. 
• अगर कफ ज्यादा है तो आप स्टीम ले सकते हैं, इससे फेफड़ों को आराम मिलेगा और श्वसन नली खुली रहेगी.
•  इसके अलावा अदरक और तुलसी की चाय आपके शरीर को गर्म रखने में मदद करेगी.

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