पेट की चर्बी को तेजी से पिघलाए चिया सीड्स का पानी, पीते ही दिखने लगेगा फर्क
Chia Seeds Water for Bell Fat: चिया सीड्स का पानी रोज सुबह पीने से पेट की चर्बी तेजी से घटती है. इस नैचुरल ड्रिंक के फायदे और इस्तेमाल का सही तरीका जान लीजिए.
Chia Seeds Water for Bell Fat: हर सुबह आईने में पेट की बढ़ती हुई चर्बी देखकर मन में एक ही सवाल उठता है, "अब क्या करें?" डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइज तक सब कुछ आजमा लेने के बाद भी जब नतीजा न मिले, तो मायूसी होना लाज़मी है. लेकिन क्या हो अगर आपको सिर्फ एक ग्लास पानी से फर्क दिखने लगे? जी हां, बात हो रही है चिया सीड्स के पानी की, एक ऐसा नैचुरल ड्रिंक जो आपकी बेली फैट को तेजी से घटाने में मदद कर सकता है.
चिया सीड्स कैसे होते हैं?
चिया सीड्स छोटे-छोटे काले बीज होते हैं जो “सैल्विया हिस्पैनिका” नामक पौधे से मिलते हैं. ये प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. जब इन्हें पानी में भिगोया जाता है, तो ये जेल जैसी बनावट में बदल जाते हैं जो शरीर को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं.
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चिया सीड्स का पानी कैसे बनाएं?
एक गिलास गुनगुना पानी लें
उसमें 1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स डालें
इसे रातभर भिगोकर रखना होगा
आप इसमें नींबू का रस या थोड़ा शहद मिला सकते हैं
इसके बाद सुबह खाली पेट पी सकते हैं
चिया सीड्स के पानी से पेट की चर्बी कम कैसे होती है?
चिया सीड्स में हाई फाइबर होता है जो पेट को देर तक भरा रखता है और बार-बार खाने की आदत को रोकता है.
इनमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है, जिससे गैस, अपच और पेट फूलने की समस्या नहीं होती.
चिया सीड्स शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं, जिससे कैलोरी बर्निंग तेजी से होती है.
ओमेगा-3 फैटी एसिड्स शरीर में फैट जमा होने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं.
सुबह खाली पेट चिया सीड्स का पानी सबसे असरदार होता है
दिन में 1 बार नियमित रूप से पीने से फर्क नजर आने लगता है
वजन घटाने के नाम पर महंगे सप्लीमेंट्स और डाइट प्लान की जगह चिया सीड्स का पानी एक सरल, सस्ता और असरदार विकल्प है. ये सिर्फ एक ट्रेंड नहीं, एक स्मार्ट हेल्थ चॉइस है. तो कल सुबह उठिए, मोबाइल से पहले एक गिलास चिया वॉटर पीजिए और फर्क खुद महसूस कीजिए! इसे बस 7 दिन तक करके देखिए आपको फर्क नजर आने लगेगा. लेकिन लगातार करना होगा, यानी बीच में गेप नहीं होना चाहिए.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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Source: IOCL
