क्या आपको भी पढ़ने के समय आती है नींद? जानिए इसके पीछे का साइंस

किसी भी इंसान को दिनभर में 6 से 7 घंटा सोना जरूरी होता है. लेकिन आपने अक्सर लोगों को ये कहते हुए सुना होगा कि पढ़ाई के समय उन्हें तेज नींद आती है. आज हम आपको नींद आने के पीछे की वजह बताएंगे.

नींद

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किसी भी इंसान के जीवन में पढ़ाई सबसे जरूरी है. बिना पढ़ाई के कोई भी व्यक्ति ज्ञान की प्राप्ति नहीं कर सकता है. ना सिर्फ अच्छी नौकरी के लिए बल्कि जीवन को और बेहतर बनाने के लिए भी पढ़ना जरूरी होता है. लेकिन अक्सर आपने स्टूडेंट्स से ये सुना होगा कि पढ़ाई करने के समय उन्हें काफी तेज नींद आती है. आज हम आपको बताएंगे कि आखिर पढ़ाई करने के समय इंसान को नींद क्यों आती है. आज हम आपको नींद के पीछे की वजह बताएंगे. 

नींद

किसी भी इंसान के लिए दिनभर में 6 से 7 घंटा सोना जरूरी होता है. एक्सपर्ट के मुताबिक अगर कोई इंसान सोता नहीं है, तो उसका शरीर अच्छे तरीके से काम नहीं करेगा. इतना ही नहीं कई दिनों तक नहीं सोने से शरीर में कई तरह के नकारात्मक बदलाव भी होते हैं. लेकिन अक्सर स्टूडेंट्स को ये शिकायत रहती है कि पढ़ाई करने के समय उन्हें खासकर करके आलस आती है और उन्हें नींद लगती है. आज हम आपको बताएंगे कि आखिर क्यों पढ़ाई करने के समय किसी स्टूडेंट को ज्यादा नींद आती है. 

पढ़ाई के समय नींद   

ऐसा देखा गया है कि जब किसी इंसान के हाथों में किताब थमा दी जाती है, तो ऐसे में उस इंसान को भी नींद आने लगती है. बच्चे अक्सर कहते हैं कि वे जैसे ही पढ़ाई करने बैठते हैं, वैसे ही उनकी काफी ज्यादा नींद आने लगती है, लेकिन खेलते हुए या कोई और काम करते हुए उनके साथ ऐसा नहीं होता है. ऐसे अक्सर आपके साथ भी होता होगा, लेकिन क्या आपने कभी इस बात पर गौर किया है कि आखिर ऐसा क्यों होता है. सवाल ये है क क्यों हाथ में किताब लेते ही आखों में नींद और आलस आना शुरू हो जाता है. 

पढ़ते समय आती है नींद

पढ़ते समय अक्सर लोगों को नींद आने की शिकायत रहती है. बता दें कि पढ़ते समय नींद का आना आपकी याददाश्त के लिए काफी हानिकारक होता है. इसके पीछे साइंटिफिक वजह है. पढ़ते वक्त सबसे ज्यादा दबाव हमारी आंखों पर ही पड़ता है. वहीं हमारा दिमाग एक कंप्यूटर की तरह सारा डेटा स्टोर करता है. इतने दबाव के कारण ही हमारी आंखें और हमारा दिमाग आराम की डिमांड करते हैं, जिस कारण पढ़ते समय हमें नींद आती है. 

वहीं इससे निपटने के लिए जरूरी है कि आपको अच्छी रोशनी में पढ़ाई करना चाहिए. वहीं हमेशा पढ़ते समय इस बात का ख्याल रखना चाहिए आप जहां बैठकर पढ़ रहे हैं, वहां बाहर की हवा और रोशनी दोनों आनी चाहिए. इससे आपका दिमाग और शरीर दोनों ही तरोताजा रहता है. इसके अलावा आपको पढ़ते समय नींद भी नहीं आएगी.