कपालभाति प्राणायाम कैसे तनाव को दूर करता है? योग यात्रा Baba Ramdev के साथ

तनाव,चिंता और नकारात्मक विचारों को दूर करने तथा मन की शांति पाने के लिए कपालभाति प्राणायाम बहुत ही उपयोगी तरीका है. योग यात्रा में सीखिए बाबा रामदेव के साथ कि कैसे मात्र 15 मिनट कपालभाति प्राणायाम करने से, आपके मन को शांति मिल सकती है, एवं तनाव को कैसे दूर किया जा सकता है.