बॉडी के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी होता है

कैल्शियम हमारी हड्डियों की मजबूती के लिए बहुत जरूरी होता है

ऐसे में शरीर में कैल्शियम की कमी होने से कई दिक्कतें हो सकती हैं

शरीर में कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती है

ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या हो सकती है

दांत और नाखून कमजोर होने लगते हैं

जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द हो सकता है

शरीर में कैल्शियम की कमी होने से हार्ट हेल्थ बिगड़ सकती है

जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है

शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए कैल्शियम से भरपूर फूड खाएं.