Bhumi Pednekar से लेकर Parineeti Chopra तक, जब फैट टू फिट हुए ये सेलेब्स, गजब का ट्रांसफॉर्मेशन देख फैंस भी हुए थे हैरान

Bollywood Celebs Transformation: इस रिपोर्ट में हम आपको बी-टाउन के उन सेलेब्स से मिलवाने जा रहे हैं. जिन्होंने कुछ ही वक्त में फैट टू फिट होकर लोगों को हैरान कर दिया था.

बॉलीवुड सेलेब्स को अपना करियर बनाने के लिए दिन-रात कड़ी मेहनत करनी पड़ती है. ऐसे में कई बार अपने किरदार को बेहतरीन बनाने के लिए उन्हें अपना वजन बढ़ाना भी पड़ता है. यहां हम उन स्टार्स से आपको मिलवा रहे हैं. जिन्होंने अपने बढ़े हुए वजन को बहुत कम वक्त में कम कर लिया औऱ फैंस के लिए इंस्पीरेशन भी बने. नीचे देखिए लिस्ट....

ऋचा चड्ढा – इस लिस्ट का सबसे पहला नाम जैसी कई फिल्मों में अपना बेहचरीन अदाकारी दिखा चुकी एक्ट्रेस ऋचा चड्ढा का है. जिन्होंने अपना वजन काफी कम किया है और फैंस के लिए एक मिसाल बनी. एक्ट्रेस अपनी फिटनेस के लिए बेहतर नींद लेती हैं और वर्कआउट का भी पूरा ख्याल रखती हैं. इसके साथ ही अक्सर अपनी फिटनेस जर्नी सोशल मीडिया के जरिए फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं. एक्ट्रेस का मानना है कि वर्कआउट और अच्छी डाईट आपको हमेशा फिट रख सकती है.

भारती सिंह - कॉमेडियन भारती सिंह का वजन भी पहले काफी बढ़ा हुआ था. फिर एक्ट्रेस ने अपना खान खुद बनाकर और कभी कभी व्रत रखकर अपना 15 किलो वजन कम किया है. भारती का मानना है कि खाना को टाइम सेट करना और कैलोरी को नियंत्रित करके वजन कम किया जा सकता है.

शहनाज गिल – टीवी रिएलिटी शो बिग बॉस 13 के जरिए लोगों के दिलों पर छाने वाली शहनाज गिल का नाम भी इस लिस्ट में है. एक्ट्रेस उस शो में काफी चबी नजर आई थी. लेकिन अब वो फैट टू फिट हो चुकी हैं. उनका ट्रांसफोर्मेशन देखकर फैंस भी काफई हैरान हुए थे. एक्ट्रेस ने अपना वजन सुबह सबसे पहले गर्म पानी पीकर, बहुत सारा प्रोटीन युक्त खाना खाकर कम किया है. आप भी एक्ट्रेस की डाईट फ्लो करके अपना वजन कम कर सकते हो.

भूमि पेडनेकर - फिल्म ‘दम लगा के हईशा’ से बॉलीवुड में धांसू एंट्री लेने वाली एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर भी फिटनेस लवर्स के लिए प्रेरणा है. एक्ट्रेस ने इस फिल्म के बाद 32 किलो वज कम किया था. अपनी फिटनेस के लिए एक्ट्रेस अच्छी डाईट और वर्कआउट पर खूब ध्यान देती हैं. इसके अलावा उन्होंने उसके लिए चीनी भी छोड़ दी थी और अपना खान खुद बनाया. तो अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इसके लिए मीठा का सेवन बंद कर सकते हैं.

परिणीति चोपड़ा – बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेस परिणीति चोपड़ा भी अक्सर अपने बढ़े हुए वजन को लेकर ट्रोल होती नजर आती थी. अब एक्ट्रेस फैट टू फिट हो चुकी है. एक्ट्रेस ने अपना सोपर्ट्स, योग और कार्डियो से अपना 86 किलो वजन कम किया था. इसके अलावा उन्होंने स्ट्रीक्ट डाईट और प्रोटीन और फाइबर से भरपूर खाने पर भी ध्यान दिया था.

मसाबा गुप्ता – फेमस डिजाइनर और एक्ट्रेस नीना गुप्ता की बेटी मसाबा गुप्ता भी इस लिस्ट में हैं. जिन्होंने वजन कम करने के लिए 80:20 नियम का पालन करती हैं. इसके लिए मसाबा ने संतुलित आहार लिया और अपने टाइम टेबल में काफी बदलाव किया. मसाबा का मानना है कि अगर आप फिट होने चाहते हैं तो अपना खाना खुद बनाओ, डेयरी उत्पादों को बंद कर दो और खूब सारा पानी पीओ. इसके साथ ही खान के लिए दिशानिर्देश के साथ 80/20 नियम का पालन करें.

अदनान सामी – बॉलीवुड के फेमस सिंगर अदनान सामी ने भी अपना 80 किलो वजन कम किया है. इसके लए उन्होंने उच्च प्रोटीन वाला खाना खाया और कार्बोहाइड्रेट से परहेज किया. इसकी वजह से उनका वजन काफी कम हुआ था.

अश्नीर ग्रोवर – इस लिस्ट में शार्क टैंक इंडिया के जज रहे अश्नीर ग्रोवर का नाम भी शामिल है. जिन्होंने अपने वजन को कम करने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, हाइड्रेटेड रहने को ध्यान में रखा है. उनका कहना है कि आपको वही डाईट लेनी चाहिए जो आपकी बॉडी के लिए सही हो.