Fat to Fit : फिल्मों में आने से पहले 96 किलो था Sara Ali Khan का वजन, कैसे Fat से Fit हुईं एक्ट्रेस , जानिए सारा का Weight Loss Secrets

सारा अली खान

सारा अली खान (Sara Ali Khan) एक ऐसी एक्ट्रेस हैं जो फिल्मों में आने से पहले काफी मोटी हुआ करती थी. उनका वजन 96 किलोग्राम तक पहुंच गया था, लेकिन आज वो अपनी फिटनेस से अच्छी-अच्छी हीरोइंस को टक्कर देती हैं. उनकी फैट से फिटनेस तक का सफर हैरान करने वाला हैं. सारा अली खान न सिर्फ बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेस में शुमार हैं बल्कि फिटनेस के मामले में भी वो दूसरों को चैलेंज देते दिखाई देती है.उन्होंने जिस तरह से अपना ट्रांसफॉर्मेशन किया है वो किसी को प्रेरणा देने वाला है.जानिए उन्होंने कैसे अपने वजन को इतना कम किया.

सारा अली खान PCOD यानी पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम की बीमारी से जूझ रही थी इस बीमारी में महिलाओं का मेंस्टुअल साइकल बिगड़ने की वजह से ओवरी एक्स्ट्रा एग्स जमा होने लगते हैं जिससे वजन काफी बढ़ जाता है. लेकिन एक सच्चे फाइटर की तरह उन्होंने इस पर जीत हासिल की और खुद को शेप में लाकर सबको हैरान कर दिया.

सारा ने एक इंटरव्यू में बताया था कि उनकी मां भी उन्हें नहीं पहचान पाईं थी. वो खुद भी फिल्मों में काम करना चाहती थी, इसके लिए उनका वजन कम होना जरुरी था. वो अपने वजन को कम करके हेल्दी फील करना चाहती थीं.

अगर आप भी सारा अली खान की तरह खुद का वजन घटाना चाहते हैं तो आईए हम आपको बताते उनके सीक्रेट जिसकी मदद से उन्होंने फैट से फिट तक का सफर तय किया.

सारा को वजन कम करने में योगा ने भी काफी मदद की हैं. सारा योगा को भी नियम से फॉलो करती हैं. योगा से उन्हें अपने हार्मोंस को कंट्रोल करने काफी मदद मिली.

फास्ट फूड की शौकीन सारा ने अपने खान-पान की आदतों में काफी बदलाव किया है. उन्होंने फास्ट फूड की जगह सलाद और हेल्दी डाइट लेती हैं.

शुरुआती दौर में सारा ने कीटो डाइट को भी फॉलो किया था लेकिन इससे उन्हें खास फायदा नहीं मिला. इसके बाद उन्होंने ऐसी डाइट फॉलो की जिसमें एक तरह का ही खाना तीनों टाइम खाया जाता है. सारा को चिकन और राइज बेहद पसंद हैं.

वजन कम करने के बाद भी सारा अली खान ने अपनी रूटीन को फॉलो करना बंद नहीं किया वो अब पहले की तरह जिम, योगा और डाइट रुटीन अपनाती हैं. सोशल मीडिया पर अक्सर वो अपने वर्कआउट के वीडियो शेयर करती रहती हैं.