कहीं वर्क स्पेस तो नहीं बिगाड़ रहा आपकी मेंटल और फिजिकल हेल्थ, कुछ ऐसी होनी चाहिए आपकी काम वाली जगह

आज के तेज-तर्रार वर्क कल्चर में कर्मचारी तनाव, बर्नआउट और स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार हो रहे हैं. इसलिए ऑफिस और घर दोनों जगह का वर्कस्पेस ऐसा होना चाहिए जो मानसिक और शारीरिक रूप से राहत देने वाला हो.

तनावमुक्त और प्रेरणादायक वर्कस्पेस से बेहतर होती है मानसिक सेहत

Source : pexels

आज की तेज रफ्तार भागती कॉर्पोरेट दुनिया में तनाव अब कोई असामान्य बात नहीं रह गई है. प्रेजेंटेशन डेडलाइन से लेकर अप्रेजल वीक तक ऑफिस का दबाव पहले से कहीं ज्यादा अब महसूस किया जाने लगा है, लेकिन हैरानी की बात यह है कि अब यह तनाव कुछ दिनों की बात नहीं बल्कि हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन चुका है. इसका खामियाजा एंप्लॉय अपनी सेहत से चुका रहे हैं. ऐसे में चलिए आज हम आपको बताएंगे कि कैसे वर्क स्पेस आपकी मेंटल हेल्थ और फिजिकल हेल्थ को बिगाड़ रहा है साथ ही हेल्थ को सुधारने के लिए आपकी कामवाली जगह कैसी होनी चाहिए.

बीमारियों की जकड़ में एम्पलॉय

 

प्लम इंश्योरेंस की एक रिपोर्ट के अनुसार, भारत के 70 प्रतिशत एम्पलाॅय मीडियम से लेकर गंभीर लेवल की क्रॉनिक बीमारियों के खतरे में है. यह आंकड़ा विकसित देशों के मुकाबले काफी ज्यादा है. वही चौंकाने वाली बात यह है कि सिर्फ 14 प्रतिशत एम्पलाॅय ही खुद को वर्कप्लेस पर वास्तव में स्वस्थ और संतुलित महसूस करते हैं. जबकि 29 प्रतिशत एम्पलाॅय अकेलेपन और तनाव जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं. यह रिपोर्ट साफ संकेत देती है कि वर्कस्पेस सिर्फ काम करने की जगह नहीं बल्कि हमारी मानसिक और फिजिकल हेल्थ पर भी गहरा असर डालने वाला वातावरण बन चुका है.

 

वर्कस्पेस डिजाइन में बदलाव जरूरी

अब काम की जगह का डिजाइन केवल सजावट या साज सज्जा तक सीमित नहीं रह गई है. एक्सपर्ट के अनुसार, वर्कस्पेस अब एक ऐसा माहौल बन जाना चाहिए जो ध्यान केंद्रित करने और तनाव कम करने में मदद करे. ऐसे में कुछ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि ऑफिस में ऐसे ब्रेकआउट जॉनर होने चाहिए जो केवल आराम करने के लिए नहीं बल्कि टीम डिस्कशन और आइडिया शेयरिंग को भी प्रोत्साहित करें. इसके लिए आप ऑफिस में कंफर्टेबल सोफे, हाई टेबल्स और व्हाइट बोर्ड जैसी चीज मिलाकर मल्टी मॉडल वर्क हब बना सकते हैं. इसके अलावा आपके ऑफिस की कुछ जगह नेचुरल लाइट, कंफर्टेबल कलर वाली वॉल और नॉइस फ्री होनी चाहिए. इससे एम्प्लॉयज को शांत माहौल में काम करने का मौका मिलेगा जिससे उनकी मेंटल हेल्थ भी सही रहेगी.

घर का ऑफिस भी बनाएं सेहतमंद और प्रेरणादायक

वर्क फ्रॉम होम आज के समय में आम हो गया है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है आपका घर का वर्कस्पेस आपकी प्रोडक्टिविटी को कैसे प्रभावित करता है. कई लोग आज घर के काम करने वाली कोनों को फिर से डिजाइन करने लगे हैं. खासकर मिड सेंचुरी स्टाइल के साथ. यह डिजाइन स्टाइल दिखने में सुंदर तो है ही साथ ही इमोशनल रूप से भी लोगों को वर्कस्पेस से जोड़ता है. वहीं कुछ एक्सपर्ट इसे लेकर सलाह देते हैं कि आपके घर के वर्कस्पेस में क्लासिक लकड़ी की फिनिशिंग वाला सिंपल फर्नीचर डिजाइन कर सकते हैं. इसके अलावा फ्लोटिंग शेल्फ और कॉम्पैक्ट स्टोरेज  जैसे ऑप्शन से भी जगह बचा सकते हैं.  इसके अलावा आप अपने वर्क टेबल पर मनी प्लांट जैसे पौधे लगा सकते हैं.

सेहत और काम में बैलेंस बनाना अब मजबूरी नहीं जरूरत

एम्पलाॅय की सेहत को लेकर सामने आए आंकड़े इस बात को मजबूती से साबित करते हैं कि अब ऑफिस और घर दोनों जगह का माहौल पूरी तरह सेहत के अनुसार होना चाहिए. 14 घंटे के हेल्थ वीक जैसे उपाय, हाइब्रिड वर्क मॉडल और सोच समझ कर तैयार किए गए वर्कस्पेस सभी मिलकर एक ऐसा वातावरण बना सकते हैं जिसमें एम्पलाॅय सिर्फ काम नहीं करते बल्कि मेंटल और फिजिकली रूप से फलते फूलते भी है.