Health Tips: पिंपल्स की समस्या से पाना है छुटकारा तो इन 4 चीजों से बना लें दूरी

पिंपल्स निकलने के बहुत से कारण होते हैं. इस समस्या से निजात पाने के लिए जरुरी है कि खाने की कुछ चीजों का परहेज किया जाए.

प्रतीकात्मक फोटो

चेहरे पर पिंपल्स (कील-मुहांसे) की समस्या बहुत से लोगों में देखी जाती है. पिंपल्स लोगों के चेहरे पर निशान तक छोड़ जाते हैं. लोग पिंपल्स को ठीक करने के लिए कई तरह के उपाय करते हैं. पिंपल्स निकलने के बहुत से कारण होते हैं. पिंपल्स को किशोरावस्था से जोड़कर देखा जाता है. इस आयु में हमारे शरीर में हार्मोन में बदलाव होते हैं. इसके कारण जब हार्मोन्स लेवल डिस्टर्ब होता है, तब हमारे चेहरे पर पिंपल्स निकलने लगते हैं.

पिंपल्स का हमारे खान-पान के साथ भी संबंध है. कुछ चीजें का सेवन इस समस्या को बढ़ता है उनसे हमें दूरी बना लेनी चाहिए.

• जिन्हें पिंपल्स की समस्या है उन्हें घी और तेल का सेवन कम से कम करना चाहिए. हमारे खाने में जितनी ज्यादा मात्रा तेल-घी की होती है, उतने ही ज्यादा हमें पिंपल्स हो सकते हैं.
• पिंपल्स की समस्या मांसाहारी भोजन की वजह से भी होती है. दरअसल नॉन वेज भोजन से पेट साफ नहीं होता है जिसकी वजह से पिंपल्स की समस्या बढ़ जाती है.
• तंबाकू, सिगरेट जैसी नशीली चीजें सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होती हैं. इनके सेवन से कई त्वजा रोग भी हो सकते हैं जिनमें पिंपल्स भी शामिल हैं.
• चाय या कॉफी का ज्यादा सेवन करते हैं तो भी चेहरे पर पिंपल्स हो सकते हैं, क्योंकि इन्हें पीने से शरीर में सीबम बनने लगता है और ये पिंपल्स को जन्म देने का काम करता है.