Health Tips: मौसमी बीमारियों से बचने ये तीन चीजें आएंगी काम, हमेशा इस्तेमाल करें और खुद को रखें सेफ

Monsoon Disease: मॉनसून में हमें सीजनल बीमारियों से बचकर रहना होगा, वरना बीमारियों और संक्रमण को बेवजह दावत मिलेगी. इसके लिए हम 3 अहम चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं.

मौसमी बीमारी,

Monsoon Health Tips : मॉनसून के सीजन में मौसमी बीमारियों (Seasonal Disease) का खतरा बढ़ गया है. सर्दी-जुकाम ने लोगों को परेशान कर रखा है. मौसम में बदलाव के साथ बीमारियां भी बढ़ने लगती है. ऐसे में जरूरत होती है संभलकर रहने की. क्योंकि आपकी एक छोटी सी लापरवाही भी आपको संक्रमण (Infection) की चपेट में ला सकती है. इससे आपको सर्दी, खांसी और जुकाम हो सकता है. इसलिए मॉनसून के सीजन में जब भी आप बीमार हो तो कुछ चीजें घर पर जरूर रखें, जो आपको इन परेशानियों से बचा सकती हैं. आइए जानते हैं कैसे कर सकते हैं खुद का बचाव...   

 

गुनगुना पानी पीने से संक्रमण से बच सकते हैं

बारिश के मौसम में कभी धूप, कभी छांव तो कभी बरसात भले ही आपको काफी अच्छा लगे लेकिन यह अपने साथ संक्रमण और कई बीमारियां लेकर आता है. ऐसे में जब भी मौसम में बदलाव हो, तब आप अपने स्वास्थ्य (Health) को लेकर अलर्ट हो जाइए. आप ठंडे या नॉर्मल पानी की बजाय ज्यादातर गुनगुना पानी (Lukewarm Water) पीयें. इससे आप इनफेक्शन से बचेंगे और आपका डाइजेशन भी बेहतर होगा.

 

अदरक खाएं, सर्दी-खांसी दूर भगाएं

अगर आपको सर्दी-जुकाम है तो अदरक (Ginger) आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है. इसमें जिंजरॉल नाम का कंपाउंड होता है, जिसमें अत्यधिक औषधीय गुण पाया जाता है. यह सर्दी-जुकाम को आसानी से दूर भगा देता है. आप अदरक की चाय पी सकते हैं या उसे कच्चा भी खा सकते हैं. अदरक का रस और भी ज्यादा काम करता है. अदरक और आंवला को एक साथ इस्तेमाल करने से इसके कई फायदे मिलते हैं.

 

मौसमी बीमारियों से बचाएगा नारियल तेल 

अभी तक आप नारियल के तेल (Coconut Oil) का इस्तेमाल बालों और चेहरे के लिए करते होंगे लेकिन आपको बता दें कि इसमें हेल्दी फैट पाया जाता है. यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. अगर सुबह के समय इस तेल से खाना पकाया जाए तो सर्दी-जुकाम और खांसी से जल्दी ही छुटकारा मिल जाएगा. दक्षिण भारत में नारियल तेल को कुकिंग ऑयल की तरह इस्तेमाल करते हैं.

 

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