झुलसती गर्मी से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स!

नई दिल्लीः दिल्ली का टेम्प्रेचर दिनोदिन बढ़ता जा रहा है. दिल्ली का सबसे अधिक तापमान कल तक 44.1 डिग्री सेल्सियस मापा गया जो कि आम दिनों से 5 गुना ज्यादा था. कल का दिन सीजन का सबसे गर्म दिन था. मौसम विभाग के मुताबिक, दिल्ली का न्यूनतम मापमान 25.3 डिग्री सेल्सियस रहा जो कि सामान्य से कहीं अधिक था. ऐसे में ह्यूमिडिटी लेवल 64 से 13 पर्सेंट के बीच रहा. मौसम विभाग ने चेतावनी दी है कि आज का तापमान भी 44 और 26 रह सकता है.

कैसे बचें चिलचिलाती गर्मी से-

• घर से बाहर निकलते हुए पानी साथ रखें.
• सबसे बेहतर उपाय है घर के अंदर ही रहें.
• 11 से 4 बजे के बीच सन एक्सपोजर से बचें.
• एयरकंडीशन और कूलर्स चलाकर रखें.
• अगर घर से बाहर जाना पड़ता है तो कैप लगाकर रखें. ढीले कपड़े पहनें. ये आपको सन स्ट्रोक से बचाएगा.
• लिक्विड चीजें लें और खूब सारा पानी पीएं. घर पर हैं तो फ्रूट जूस लें, ठंडा मिल्क स्मूदी लें.
• ट्रिप या वैकेशन पर जा रहे हैं तो अपने साथ बेसिक मेडिसिंस रखें.
• घर से बाहर जाते समय सिर ढककर रखें.
• छतरी, कैप और सनग्लासेस साथ रखें.