Health Tips: पैरों के दर्द से रहते हैं परेशान? शरीर में हो सकती है इन विटामिन्स की कमी

Health Tips: पैरों में दर्द होने पर चलने-फिरने में परेशानी होती है. हम यहां आपको बताएंगे कि पैरों में दर्द होने से शरीर में किन विटामिन्स की कमी होती है.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Deficiencies That Cause Leg Pain: पैरों में दर्द होने पर हमारी लाइफ पर काफी असर पड़ता है. कुछ लोगों को तो पैरों में इतना ज्यादा दर्द होता है कि उन्हें चलने-फिरने में भी परेशानी होती है. ऐसे में पैरों में दर्द की समस्या को दूर करने के लिए कई लोग तरह-तरह के उपायों को अपनाते हैं लेकिन वो ठीक नहीं होता है. इसका कारण आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है. जी हां पैरों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं. लेकिन शरीर में पोषक तत्वों की कमी इसके प्रमुख कारणों में से एक हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि पैरों में दर्द होने से शरीर में किन विटामिन्स की कमी होती है. 

आयरन की कमी- शरीर में आयरन की कमी से आपके पैरों में दर्द हो सकता है. जी हां शरीर में आयरन की कमी होने पर लेग्स सिंड्रोम दर्द हो सकता है. यह स्थिति अक्सर गर्भवती महिलाओं में अधिक देखी जाती है. इसके अलावा कुछ आहार और थेरेपी के माध्यम से भी शरीर में आयरन की कमी को दूर करने की कोशिश की जाती है.

विटामिन बी12- शरीर में विटामिन बी12 की कमी से भी आपके पैरों में दर्द की संभावना बढ़ सकती है. दरअसल, विटामिन बी 12 हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल्स और तंत्रिका तंत्र के कार्यों को सुधारने के अलावा अन्य गतिविधियों में भी मददगार होती है. ऐसे में शरीर में विटामिन बी12 कम होने पर कमजोरी और थकान महसूस हो सकते हैं. इसलिए विटामिन 12 से भरपूर आहार जैसे मछली और शेलफिश, बींस, दूध, अंडे जैसी चीजें शामिल केरं. इससे आपके शरीर को लाभ मिलेगा.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.