Immunity Booster: दवाओं से नहीं इन हर्बल एक्सट्रैक्ट से बढ़ाएं अपनी इम्यूनिटी

Immunity In Corona: दवाओं की बजाय आप कुछ हर्बल एक्सट्रेक्ट से अपनी इम्यूनिटी को मजबू बना सकते हैं. आप तुलसी, मोरिंग और जिनसेंग जैसे हर्बल एक्सट्रेक्ट को डाइट में जरूर शामिल करें.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Herbal Extract For Immunity: कोरोना से बचना है तो अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखें. जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है उन्हें कोरोना के संक्रमण का खतरा कम रहता है. ऐसे लोगों का शरीर कोरोना वायरस से फाइट करने में मदद करता और अगर संक्रमित हो भी जाए तो ऐसे लोग जल्दी रिकवर भी करते हैं. ऐसे में बड़ा सवाल ये है कि आखिर इम्यूनिटी को मजबूत कैसे बनाया जाए. वैसे तो मार्केट में तरह-तरह के सप्लीमेंट्स और दवाएं मौजूद हैं जो इसका दावा करते हैं कि इनके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत हो जाएगी. अगर आप प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करके अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाना चाहते हैं तो कुछ अर्क का इस्तेमाल करें. इससे आपकी इम्यूनिटी और शरीर दोनों मजबूत बनेंगे. 

1- तुलसी- आयुर्वेद में तुलसी किसी वरदान से कम नहीं है. तुलसी को कई घरेलू नुस्खों में इस्तेमाल किया जाता है. तुलसी के पत्ते और बीज दोनों सेहत के लिए फायदेमंद है. सर्दी-खांसी दूर करने के लिए तुलसी बहुत कारगर है. तुलसी का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत बनती है. तुलसी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो कैंसर के खतरे को कम करती है. 

2- सहजन- मोरिंगा को आयुर्वेद में सुपरफूड की लिस्ट में शामिल किया जाता है. कई दवाओं में इसका उपयोग किया जाता है. मोरिंगा रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है. मोरिंगा में भरपूर विटामिन सी, विटामिन ए और कैल्शियम पाया जाता है. इससे डायबिटीज और एनीमिया की समस्याओं को दूर किया जा सकता है. 

3- जिनसेंग- आयुर्वेद, होम्योपैथिक और चाइनीज दवाओं में जिनसेंग का इस्तेमाल किया जाता है. जिनसेंग की चाय पीने से शरीर को बहुत से स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. जिनसेंग डाइजेशन को बेहतर बनाने से लेकर स्लीप डिसऑर्डर्स को कम करने तक कई बीमारियों को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. इसके सेवक से वजन कम और इम्यूनिटी मजबूत होती है.

4- एलोवेरा- पोषक तत्वों से भरपूर एलोवेरा भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदे है. इसमें विटामिन ए, सी और ई काफी मात्रा में पाया जाता है. इसमें विटामिन बी12 और फोलिक एसिड होता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है. एलोवेरा के सेवन से सूजन की समस्या कम होती है और पेट भी स्वस्थ रहता है. 

5- अश्वगंधा- आयुर्वेदिक दवाओं में अश्वगंधा का उपयोग किया जाता है. अश्वगंधा के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत बनती है. इसमें एंटी-स्ट्रेस गुण पाए जाते हैं, जिससे तनाव, चिंता जैसी मानसिक समस्या दूर होती हैं. डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और नींद की समस्या से परेशान लोगों को अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.