एंजेलिना जोली डिवोर्स के बाद आ गईं स्ट्रेस में, आप स्ट्रेस से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय

एंजेलिना जोली अपने बिगड़े रिश्ते से हर पल परेशान रहने लगी थीं. इसी के चलते वे अपने बच्चों से छुपकर बाथरूम में नहाते हुए रोती थीं.

नई दिल्लीः हॉलीवुड एक्ट्रेस एंजेलिना जोली की पिछले साल तलाक की अर्जी देने के बाद हाइपरटेंशन और बेल्स पाल्सी जैसी बीमारियों से पीड़ित होने की खबर खूब चर्चा में है. एंजेलिना जोली अपने बिगड़े रिश्ते से हर पल परेशान रहने लगी थीं. इसी के चलते वे अपने बच्चों से छुपकर बाथरूम में नहाते हुए रोती थीं.

अक्सर लोग ब्रेकअप या डिवोर्स को संभाल नहीं पाते और कुछ लोग तो अपना दिमागी संतुलन तक खो देते है. ब्रेकअप चाहे 20-25 साल की उम्र में हो या 55 की उम्र में इससे उबरने में मुश्किलों का सामना करना पड़ता है. आज हम आपको बताने जा रहे है ब्रेकअप के बाद कैसे खुद को रिकवर करें. आइए जानते है-

यादों को कर दें डिलीट - ब्रेकअप के बाद सिर्फ यादें रह जाती है जो आपको आगे बढ़ने से रोकती हैं. आपके फोन या लैपटोप में एक्स की तस्वीरें, चैट्स और उसके दिए हुए गिफ्ट्स को डिलीट करना इतना असान तो नहीं लेकिन हिम्मत करके सब डिलीट करें. इससे आपको ब्रेकअप और डिवोर्स से उबरने में मदद मिलेगी.

ये भी पढ़ें- एंजेलिना जोली डिवोर्स के बाद हुई हाइपरटेंशन का शिकार, लेकिन आप बच सकते हैं इससे! ना बोलना सीखें - कई बार ऐसी सिचुएशन आती है जब रिलेशनशिप वर्क नहीं कर रहा होता है लेकिन फिर भी लोग उसे आगे चलाने की जिद में ब्रेकअप नहीं करते. अगर एक बार दोनों पार्टनर्स ने ब्रेकअप का फैसला लिया है तो उस पर अमल करें और आगे मूव ओन करें.

खुद को थोड़ा समय दें-   समय सब ठीक कर देता है ये तो आपने सुना ही होगा. वैसे तो आगे चल कर आप आज की हालत पर हंसने ही वाले है. लेकिन इस समय आपको थोड़ा खुद को समय देने की जरूरत है. आप जीवन में हताश-निराश ना हो. बल्कि इस बुरे वक्ता के निकलने का इंतजार करें.

एक्स को एवॉइड करें- आपको अगर खुश रहना है और ब्रे‍कअप से जल्दी आउटग्रो करना है तो एक्से को एवॉइड करें. अगर आप एक्सग दोस्ती रखते है तो हो सकता है आप इस रिश्ते से ना निकल पाएं.

मेकओवर करें - अच्छा दिखना सबको पसंद है और मेकओवर आपको कॉन्फिडेंट महसूस कराता है. ब्रेकअप से उबरने के लिए मेकअप एक अच्छा विकल्प है. मेकओवर से आप खुद में बदलाव ला सकते हैं. बॉलीवुड की कई हसीनाएं ब्रेकअप के बाद मेकओवर कराती दिखाई पड़ती हैं. जैसे दीपिका पादुकोण ने खुद को डिप्रेशन से निकलने के लिए मेकओवर करवाया था.

खुद से प्यार करें - जो प्यार और समय आप अपने गलत पार्टनर पर वेस्ट कर रहे थे वो प्यार खुद को करें. खुद को पैम्पर करें, शॉपिंग पर जाएं, अच्छे से तयार हो और अपना ख्याल रखें.

पुराने दोस्तों से मिलें-   रिलेशनशिप में अक्सर लोग दोस्तों को नजरअंदाज कर देते है और उन्हें समय नहीं दे पाते. उन सबसे बात करें और हैंगआउट करें. इससे आप ब्रेकअप की कड़वी सच्चाई को जल्दी भूल पाएंगे.

पूरी नींद लें- ब्रेकअप के बाद लोग ठीक से सोते नहीं है. स्ट्रेस को दूर करने के लिए नींद लेना बहुत जरुरी होता है इसलिए रोजाना 6-8 घंटे की नींद लें.

नोट: ये रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें.