World Laughter Day: कितना जरूरी है आपके लिए हंसना? एक बार हंसने के हैं इतने सारे फायदे

World Laughter Day: हंसना सिर्फ मनोरंजन का साधन नहीं है बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी जरूरी होता है. हर साल मई के महीने में पहले रविवार को विश्व हास्य दिवस मनाया जाता है.

विश्व हंसी दिवस 2024

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हर साल मई के महीने के पहले रविवार को विश्व हास्य दिवस मनाया जाता है. इस साल यानी 2024 में विश्व हास्य दिवस 5 मई को मनाया जाएगा.  यह दिन हंसी के महत्व के बारे में लोगों को जागरूक करने और उन्हें हंसने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए मनाया जाता है. इस दिन आप अपने दोस्तों के साथ मिलकर हंसी ठिठोली कर सकते हैं.

जानें इसका इतिहास

बता दें कि विश्व हास्य दिवस मनाने की शुरुआत सबसे पहले 1998 में हुई थी. इसकी शुरुआत भारत के मुंबई शहर के लाफ्टर क्लब में डॉक्टर मदन कटारिया ने की थी. सबसे पहले इस दिन को 11 जनवरी 1998 में मनाया था. डॉक्टर कटारिया एक हंसी चिकित्सक थे. उनके द्वारा शुरू किया गया दिवस अब दुनिया भर में मनाया जाता है. हंसी मजाक करने से लोग दुख से उभरते हैं और तनाव से दूर रहता है.

हंसने से होंगे अनेक फायदे

हंसने से इंसान ऊर्जावान तो रहता है, साथ ही वह कई बीमारियों से बच जाता है. हंसना सिर्फ मनोरंजन का साधन नहीं है बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी जरूरी होता है. हंसने से इंसान के शरीर में कई सकारात्मक बदलाव देखने को मिलते हैं यह तनाव चिंता को कम करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. जब भी आप हंसते हैं आपके शरीर में एंडोर्फिन रिलीज होता है, जो आपको अंदर से खुश महसूस कराता है. 

इस दिन को ऐसे बनाएं खास

इस दिन को मनाने के लिए दुनिया भर में कई शहरों में हंसी से जुड़े कार्यक्रम आयोजित होते हैं, जिनमें लोग चुटकुले सुनाते हैं, हास्य कविताएं रखते हैं और हंसी से जुड़ी कुछ फिल्में दिखाते हैं. इस दिन कई लोग हंसी योग और हसने के व्यायाम करते हैं. हंसी एक नेचुरल दवा है, जो हमारे शरीर में सकारात्मक बदलाव लाती है. आपको कम से कम रोजाना 10 मिनट तक हंसी का व्यायाम करना चाहिए.