फिट हैं तो हिट हैं, जानें फिटनेस के लिए क्या करते हैं आपके सितारे
आज का समय फिट रहने का है बॉस। कुछ लोग तो फिट हैं, लेकिन उन्हें एब्स चाहिए, वो भी 6 नहीं पूरे आठ। खैर, छोड़िए और बताए कि आपने इनमें से कितने स्टार्स के पोस्टर अपने कमरे में लगा रखे हैं।
क्या आप भी जिम में जाकर पसीना बहाते एक अच्छी बॉडी पाने के लिए। अगर इसका जवाब हां है तो, आपके दिमाग में हमेशा कोई ना कोई स्टार की बॉडी जरूर होगी या यू कहे कोई भी स्टार्स जैसी बॉडी पाने का सपना जरूर होगा। तो चालिए आपको बताते है उन स्टार्स के बारे में जो अपनी बॉडी को मेंटेन करने के लिए कभी जिम नहीं छोडते।
रितिक रोशन
रितिक रोशन दिन में दो बार कार्डियो करते है। पहली बार वो सुबह उठते ही कार्डियो करते है और वजन को कम करने के लिए उसको मेंटेन रहने के लिए शाम को भी करते हैं, जैसा कि रितिक ने एक इंटरव्यू में बताया की उनके सिक्स पैक लुक ने उन्हें आराध्य का विषय बना दिया होगा, लेकिन रोशन ने कहा कि उन्हें सिक्स-पैक एब्स के लिए बहुत पसंद किया जाता है।
टाइगर श्रॉफ
टाइगर श्रॉफ ने अपनी पहली फिल्म हीरोपंती से सबका दिल जीत लिया है और ये ही नहीं सभी फिमेल फैन उनकी बॉडी और सिक्स पैक की दिवानी है। टाइगर श्रॉफ जब फिल्म की शूटिंग नहीं करते तो वो सुबह-सुबह रोज मार्शल आर्ट की प्रैक्टिस करते है और उसी के साथ-साथ वो डांस प्रैक्टिस भी करना नहीं भूलते। वो अपने वेट मेंटेन को लेकर भी खासा ध्यान रखते है।
वरुण धवन
वरुण धवन फिटनेस फ्रिक है। उनकी सोशल मीडिया पोस्ट उनके वर्कआउट वीडियो से भरी हुई है। वरुण धवन कम उम्र से फिटनेस के बारे में भावुक रहे है। उन्हे जिम मे जाना और वर्क आउट करना बेहद पसंद है। उनका ये भी मानना है की उनके लिए फिटनेस मेरे रोजमर्रा के जीवन का एक हिस्सा है। लेकिन फिटनेस का मतलब बड़ी मांसपेशियों का नहीं होना है, इसका मतलब है कि ये हर व्यक्ति एक्टिव, फ्रेश और लचीला हो।
रणवीर सिंह
रणवीर सिंह बॉलीवुड के माचोमैन है। उनका स्टाइल बाकी स्टार से बिल्कुल हटकर है। सही मायने में वो बेहद एक्टिव एक्टर हैं और वो अपने हर किरदार को बखूबी से निभाते भी है, लेकिन अभिनेता रणवीर सिंह अपनी हॉट बॉड को बनाए रखने के लिए बहुत प्रयास भी करते है। रणवीर सिंह कहते है की "मैं एक एंडोमॉर्फ हूं। एक ऐसा व्यक्ति जिसके पास वजन डालने की प्रवृत्ति है। इसलिए बुलिंग करना आसान है लेकिन वजन कम करना बहुत मुश्किल है।
सुशांत सिंह राजपूत
उन्हें बॉलीवुड के सबसे सेक्सी एक्टर में से एक माना जाता है। सुशांत अपनी चुस्त बॉडी को बनाए रखने के लिए एक सख्त डाइट और वर्कआउट जिम फॉलो करते हैं।
विद्युत जामवाल
बॉलीवुड के एक्शन हीरो विद्युत जामवाल एकदम फिट हैं। उनकी तस्वीर आपको अपने बिल्डर दोस्त के कमरे की दीवारों पर जरूर लगी दिख जाएंगी। कमांडो एक मार्शल आर्ट विशेषज्ञ हैं।
जॉन अब्राहम
जॉन की तस्वीर तो अमूमन जिम में लगी मिल जाएगी। जॉन लंबे समय से खुद को फिट रखने के लिए खाने पीने से लेकर कई चीजों का ख्याल रखते हैं। जॉन अब्राहम ने बॉलीवुड में लॉन्च होने के बाद एक रिप्ड बॉडी और जिम फ्रीक होने का चलन स्थापित किया। जॉन ने कहा, "दुनिया भर के अधिकांश खिलाड़ी मेरे फिटनेस रोल मॉडल हैं।
सिद्धार्थ मल्होत्रा
उनके पास भी सिक्स पैक एब्स हैं। सिद्धार्थ मल्होत्रा का फिटनेस मंत्र है। बेकार मत बैठो, कोई भी गतिविधि करो। यह शरीर आपके पास है, इसलिए आपको इसकी अच्छी देखभाल करने और फिटनेस पर काम करने की आवश्यकता है।
सोनू सूद
सोनू सूद पूरी तरह से अपने लाइफ स्टाइल को मेंटेन करने के लिए उसको बनाए रखने के लिए सख्त आहार और फिटनेस शासन का पालन करते है।
शाहिद कपूर
एक बच्ची के पिता बन चुके शाहिद कपूर अब भी 30 साल के युवा लगते हैं। उन्होंने खुद को ऐसा बनाए रखने के लिए जिम में काफी पसीना बहाया है।
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