बाहुबली में बाण चलाने वाली राजकुमारी अवंतिका हैं बेहद ग्लैमरस, ये है एक्ट्रेस का फिटनेस मंत्रा

तमन्ना भाटिया

'प्रभास' स्टारर एसएस राजामौली की फिल्म 'बाहुबली' में योद्धा 'अवंतिका' बनकर नजर आने वालीं एक्ट्रेस तमन्ना भाटिया अपने टोन्ड व ग्लैमरस फिगर को लेकर खूब सुर्खियां बटोरती हैं. तमन्ना पर्दे पर ही नहीं बल्कि अपनी रियल लाइफ में भी काफी स्ट्रॉन्ग हैं. चलिये आज हम आपको उनका फिटनेस मंत्रा बताते हैं कि कैसे वो रोजाना अपने आपको फिट बनाये रखने के लिए कड़ी मेहनत करतीं हैं.

तमन्ना अपने दिन की शुरुआत एक्सरसाइज के साथ करती हैं, ताकि उनमें पॉजिटिविटी, एनर्जी और गुड वाइब्स बनी रहे.

तमन्ना दिनभर में हर 3 घंटे पर कुछ न कुछ न्यूट्रिशस यानी पोषण से भरपूर खाना पसंद करती हैं.

इसके अलावा तमन्ना बताती हैं कि उन्हें अपने दिन की शुरुआत भीगे हुए बादाम खाकर करना अच्छा लगता है.

तमन्ना हर दिन करीब 1 घंटा जिम में बिताती हैं. इस दौरान वह वेट ट्रेनिंग, योगा, क्रन्चेज, कार्डियो और कई तरह की फ्रीहैंड एक्सरसाइज करती हैं.

तमन्ना कहती हैं उनके लिए फिटनेस सिर्फ उनके काम करने की जरूरत नहीं है बल्कि खुद को तनावमुक्त और खुश रखने का एक तरीका भी है.