वर्ल्ड हेल्थ डेः शा‍काहारी भी रह सकते हैं फिट, मिलिए इन फिट बॉलीवुड सितारों से

यामी गौतम- एक्ट्रेस यामी गौतम की फिटनेस भी देखते ही बनती है. बॉलीवुड में यामी गौतम की एथलीट बॉडी है. यामी गौतम फिट रहने के लिए वेजिटेरियन डायट लेती हैं.

सोनम कपूर- बॉलीवुड की फैशन आइकन सोनम कपूर अपनी फिगर के लिए बहुत मशहूर हैं. हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाते हुए कुछ समय पहले ही सोनम कपूर ने वेजिटेरियन डायट लेनी शुरू की है.

शाहिद कपूर- जो लोग से सोचते हैं कि वेजिटेरिन लोगों की परफेक्ट बॉडी नहीं होती तो शाहिद कपूर इसके परफेक्ट उदाहरण हैं. बॉलीवुड में आज शाहिद कपूर फिट एक्टर्स में से एक हैं. वे एक दशक से वेजिटेरियन हैं.

रिचा चड्डा- हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ ही रिचा चड्डा वेजिटेरियन डायट लेती हैं. कई इंटरव्यूज में भी रिचा ने बताया है कि वे बिना मीट के वेजिटेरियन डायट लेती हैं.

लिजा हेडन- हाल ही में मां बनी लिजा हेडन लोगों की फिटनेस रोल मॉडल भी हैं. लिजा भी हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए वेजिटेरियन डायट लेती हैं.

करीना कपूर खान- साइज जीरों के लिए मशहूर हो चुकी करीना कपूर खान ने प्रेग्नेंसी के दौरान खूब घी, रोटी, परांठा और चावल खाए थे. वेज डायट लेते हुए भी करीना के चेहरे का ग्लो बरकरार था. आज करीना एकदम फिट हैं.

कंगना रानौत- बॉलीवुड की फिट एक्ट्रेस में से एक कंगना रानौत भी वेजिटेरियन डायट लेती हैं. जब कंगना को महसूस हुआ कि उनको डेयरी प्रोडक्ट से एलर्जी है तो वे पूरी तरह से वेगन डायट पर आ गईं.

अब तो आप समझ गए होंगे कि वेजिटेबल्स आपके शरीर के लिए कितने हेल्दी हैं. इतना ही नहीं, वेगन डायट से आप हेल्दी, फिट और स्किन को ग्लो कर सकते हैं. वर्ल्ड हेल्थ डे के मौके पर आप भी अपनी डायट में फ्रूट्स और वेजिटेब्लस को शामिल करें. ताकि आप भी अपने फिटनेस गोल पा सकें.

आमतौर पर ये माना जाता है कि नॉनवेज जैसे सीफूड, मीट जैसी चीजें खाकर ही बॉडी को मेंटेन रखा जा सकता है. दरअसल, मीट और अन्यज नॉनवेज फूड से मिलने वाला प्रोटीन फिटनेस के लिए जरूरी है. लेकिन बॉलीवुड में ऐसे कई सितारें हैं जो वेजिटेरियन हैं लेकिन फिर भी बहुत फिट हैं. वर्ल्ड हेल्थ डे के मौके पर हम आपको उन सितारों के से मिलवाने जा रहे हैं जो आपके लिए प्रेरणा बन सकते हैं.