Weight Loss Tips: Smriti Irani ने इस तरह घटाया अपना वजन, आप भी जानिए ये आसान तरीका
Weight Loss Tips: केंद्रीय मंत्री स्मृति ईरानी ने अपना वजन कम करके सभी को चौका दिया. चलिए जानते हैं स्मृति ईरानी ने किन चीजों का परहेज करके अपना वजन कम किया है.
Weight Loss: केंद्रीय मंत्री स्मृति ईरानी ने अपना वजन कम करके सभी को चौंका दिया. स्मृति ईरानी को देखकर लोगों को भरोसा ही नहीं हो रहा है कि इतनी तेजी से बीजेपी सांसद ने ये परिवर्तन किस तरह किया? ऐसे में क्या आप भी अपने मोटापे से परेशान हैं और अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अब आप भी स्मृति ईरानी डाइट को फॉलो करके अपना वजन घटा सकते हैं. वजन बढ़ने से न सिर्फ लुक खराब होता है. साथ ही सेहत के लिए भी नुकसानदायक होता है. वहीं चलिए जानते हैं कि स्मृति ईरानी ने किन चीजों का परहेज करके अपना वजन कम किया है.
वजन कम करने का राज-
स्मृति ईरानी ने अपना वजन कम करने के लिए स्पेशल चीजों को ही अपनी डाइट में शामिल किया है. इसे नो डेयरी-नो ग्लूटेन डाइट कहा जा रहा है. इसका मतलब है कि केंद्रीय मंत्री ने अपनी डाइट में से ग्लूटेन और डेयरी उत्पादों को बिल्कुल हटा दिया है. डेयरी और ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन करना वैसे तो पहले से ही काफी कारगर माना जाता है. ऐसे में आप भी मोटापा कम करने के लिए ये उपाय.
नो डेयरी-नो ग्लूटेन डाइट कैसे है कारगर?
ग्लूटेन का एक प्रोटीन है जो कई अनाजों में पाया जाता है. वैसे तो इससे शरीर को कोई खास लाभ नहीं होता है. वहीं दूध और दूध से बनी चीजें प्रोटीन और कई अन्य पोषक तत्वों के बेहतर स्त्रोत माने जाते हैं. लेकिन इसमें कई चीजें ऐसी होती है जो जिनमें फैट की अधिक मात्रा होती है. जो तेजी से वजन बढ़ाने लगता है. इसलिए वजन कम करने के लिए कई लोग डेयरी-नो ग्लूटेन के साश नो सुगर वाली डाइट को फॉलो करते हैं जिसे काफी कारगर माना जाता है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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Source: IOCL
