Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए सोते समय पिएं ये ड्रिंक्स, बिना एक्सरसाइज के बॉडी होगी स्लिम-ट्रिम

Health Tips: वजन घटाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं. लेकिन रात का खाना वजन बढ़ाने का सबसे बड़ा कारण होता है. आज हम कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिनका सेवन करने से आपका वजन कंट्रोल रहेगा.

हल्दी का दूध

Fat Cutter Drink: वजन घटाने के लिए आप क्या कुछ नहीं करते हैं. कई तरह की डाइट, जिम और एक्सरसाइज फॉलो करते हैं. लेकिन ये सभी चीजें कई तरह के भ्रम पैदा करती हैं. ऐसे में समझना मुश्किल है कि आखिर क्या सही है और क्या गलत. लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि रात का खाना वजन बढ़ाने का सबसे बड़ा कारण है. वहीं अगर आप रात में सोने से पहले भरपेट खान खाते हैं जो वजन बढ़ाने के लिए आप जिम्मेदार है. ऐसा इसलिए क्योंकि सोने से तुरंत पहले खाना या पीना एक्स्ट्रा कैलोरी बढ़ा सकता है.

अगर आप वाकई अपना वजन कंट्रोल करना चाहते हैं तो रात में सोने से दो घंटे पहले खाना खा लें. साथ ही कुछ ऐसे ड्रिंक्स का सेवन करें जो सोते समय वजन घटाने में आपकी मदद कर सकते हैं. ऐसे में हम यहां आपका कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिनसका सेवन करने से आपका वजन पूरी तरह कंट्रोल रहेगा.

मेथी की चाय-अगर आपको वजन कम करना चाहते हैं तो आ मेथी की चाय पी सकते हैं अच्छी नींद के लिए मेंथी की चाय जरूर पीएं. वहीं अगर रात में आपने भरपेट खाना खा लिया है तो पाचन में सुधार के लिए यह कारगार मानी जाती है.इसे बनाने के लिए एक चम्मच मेथी एक गिलास पानी में रातभर भिगोकर रख दें सुबह इसे छानकर पानी अलग रख दें और इस पानी को गुनगुना कर रात में सोने से पहले पीएं. इसे रोजाना पीने से मोटापा कम हो जाता है.

हल्दी का दूध- हल्दी के गुणों से हम सभी वाकिफ हैं हल्दी न केवल खाने को रंग और स्वाद देती है बल्कि यह कई और गुणों के लिए भी जानी जाती है.वहीं रात को सोने से पहले रोजाना हल्दी वाला दूध पीना चाहिए. ऐसा करने से आपका वजन कट्रोल में रहता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.