कोरोना काल में भारतीयों के खानपान में बदलाव, 52 फीसद लोगों ने थाली में बढ़ाए हेल्दी फूड्स

कोरोना काल में लोग अपनी सेहत को लेकर पहले से ज्यादा जागरुक हो गए हैं. लोगों ने थाली में हेल्दी फूड्स की मात्रा बढ़ाई है और मैदा से बनी सामग्री के अलावा फास्ट फूड से दूरी बना ली है.

खानपान की आदतों में बदलाव

महामारी के खौफ ने लोगों को हेल्दी खाने को महत्ता देना सिखाया है. भारतीयों ने अपनी डाइट में प्रोटीन और विटामिन्स की मात्रा को बढ़ा दिया है. उनकी थाली से फास्ट फूड और मैदा से बनी सामग्री दूर हो गई हैं. कोरोना महामारी के दौरान लोगों की लाइफस्टाइल में बदलाव से जुड़ी आदतों का खुलासा मार्केट रिसर्च फर्म मिंटेल इंडिया कंज्यूमर की रिसर्च से हुआ है.

हेल्दी फूड्स को थाली में जगह

रिपोर्ट में बताया गया है कि भारतीयों में तीन बड़े बदलाव देखे गए. भारतीयों की प्लेट में हेल्दी फूड की मात्रा बढ़ी. रिसर्च के मुताबिक, 52 फीसद लोगों ने माना कि उन्होंने नियमित तौर पर ब्राउन राइस और ऑर्गेनिक फलों को अपनी थाली में जगह दी है. वहीं, 50 फीसद लोगों का कहना है कि महामारी से पहले शायद ही ऐसी चीजों को खाते थे. 55 फीसद भारतीय अपनी डाइट में सुधार के साथ इम्यूनिटी बढ़ाने पर भी फोकस कर रहे हैं.

फिटनेस पर भारतीयों की राय

रिपार्ट बताती है कि 57 फीसद भारतीयों ने जॉगिंग और साइकिलिंग शुरू कर दी है. कोरोना काल में लोगों ने शारीरिक गतिविधि को प्राथमिकता दी है. रिसर्च में 51 फीसद भारतीयों का कहना है कि उन्होंने 2019 के मुकाबले महामारी के बाद से 2020 में एक सप्ताह में तीन दिन योग और तेज चलने जैसे व्यायाम भी शुरू कर दिए हैं. 

नींद को सुधारा, तनाव कम किया

रिसर्च कहती है कि 2020 से लोगों की लाइफस्टाइल में बदलाव सीधे उनकी सेहत को प्रभावित कर रहे हैं. मेडिटेशन करनेवाले हर 20 में से 9 लोग पहले से ज्यादा बेहतर सो रहे हैं. लोगों के तनाव लेवल में भी कमी आई है और खुद को ज्यादा ऊर्जावान महसूस कर रहे हैं.

इम्यूनिटी बढ़ाने में महिलाएं आगे

मिंटेल इंडिया कंज्यूमर की कंटेट हेड निधि सिन्हा बताती हैं कि महामारी ने लोगों को हेल्दी रहने के लिए प्रेरित किया है. दिमागी और शारीरिक सेहत के साथ भारतीय शारीरिक गतिविधि और फूड पर भी फोकस कर रहे हैं. भारतीयों की लाइफस्टाइल में बदलाव के रुझान को समझते हुए बहुत सारी कंपनियां हेल्दी फूड्स और ड्रिंक्स भी उपलब्ध करा रही हैं. रिसर्च के मुताबिक, बीमारी से लड़ने के लिए क्षमता जैसे इम्यूनिटी बढ़ाने में महिलाएं आगे रही हैं. महिलाओं समेत 50 फीसद से ज्यादा लोग अपनी इम्यूनिटी की देखभाल कर रहे हैं. 48 फीसद भारतीय विज्ञापन और सोशल मीडिया अभियान से हेल्दी रहने के लिए प्रेरित हो रहे हैं.