एंजेलिना जोली डिवोर्स के बाद हुई हाइपरटेंशन का शिकार, लेकिन आप बच सकते हैं इससे!

पिछले साल हॉलीवुड एक्टर और अपने पति ब्रैड पिट से तलाक लेने की अर्जी देने के बाद से वे हाइपरटेंशन और बेल्स पाल्सी नामक गंभीर बीमारियों से जूझ रही थी. एंजेलिना ब्रेकअप के बाद से ही मेंटली और फिजिकली पूरी तरह से टूट गई थीं.

नई दिल्‍लीः हाल ही में हॉलीवुड एक्ट्रेस एंजेलिना जोली ने इस बात का खुलासा किया है कि पिछले साल हॉलीवुड एक्टर और अपने पति ब्रैड पिट से तलाक लेने की अर्जी देने के बाद से वे हाइपरटेंशन और बेल्स पाल्सी नामक गंभीर बीमारियों से जूझ रही थी. एंजेलिना ब्रेकअप के बाद से ही मेंटली और फिजिकली पूरी तरह से टूट गई थीं. आज हम आपको बताएंगे कैसे ब्रेकअप, तलाक या पार्टनर से झगड़ा होने पर आपकी हेल्थ इफेक्ट होती है. चलिए जानते हैं हाइपरटेंशन और ब्रेकअप के बीच क्या ताल्लु‍क है.

ब्रेकअप इस तरह करता है हेल्थ को इफेक्ट- ब्रेकअप के बाद अक्सर लोगों की नींद उड़ जाती है. लेकिन अगर नींद की समस्या अधिक समय तक रहे तो आप डिप्रेशन के शिकार हो सकते हैं. डिप्रेशन के कारण आपकी हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है और इससे खतरनाक बीमारियां जैसे हाई ब्लडप्रेशर, हाइपरटेंशन, हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी के खराब  होने की आशंका बनी रहती है.

हाइपरटेंशन- हाइपरटेंशन या हाई ब्लेडप्रेशर ऐसी बीमारी है जिसके लक्षण अचानक सामने नहीं आते. नतीजन, बीमारी बढ़ने लगती है. कई बार हाइपरटेंशन अधिक होने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक होने तक का रिस्क बढ़ जाता हैं. यहां तक कि किडनी और आंखें तक खराब हो सकती हैं. कई मामलों में हाइपरटेंशन के कारण मरीज पागलपन तक का शिकार हो सकते हैं.

ये भी पढ़ें- एंजेलिना जोली को हुई ‘बेल्स पाल्सी’ की बीमारी, जानिए, क्या है ये बीमारी क्या कहती है रिसर्च- हाल ही में आई एक रिसर्च के मुताबिक, तलाक या ब्रेकअप के कारण नींद उड़ने से ब्लडप्रेशर बढ़ जाता है. रिसर्च में पाया गया है कि ब्रेकअप के 10 हफ्ते तक अगर आपको नींद की समस्या है तो आगे जा कर आप हाइपरटेंशन का शिकार हो सकते हैं.

कैसे की गई रिसर्च- यूनिवर्सिटी ऑफ एरिजोना ने रिसर्च के दौरान 138 ऐसे लोगों को रिसर्च में शामिल किया जिनका ब्रेकअप या डिवोर्स हुआ था. प्रतभिागियों से उनकी नींद के बारे में सवाल किए गए. सात महीने तक प्रतिभागियों की ना सिर्फ नींद को वॉच किया गया बल्कि उनका तीन से चार बार ब्लडप्रेशर भी चैक किया गया. रिसर्च के नतीजों में पाया गया कि जिन लोगों की ब्रेकअप या डिवोर्स के बाद नींद डिस्टर्ब थी उनका कुछ ही महीनों में ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता था. उनका हाइपरटेंशन का लेवल बहुत बढ़ गया था.

क्या कहते है एक्सपर्ट - हर कोई अपनी जिंदगी में किसी ना किसी वजह से परेशान है चाहे वो ब्रेकअप हो या कुछ और लेकिन नींद पूरी करना और सेहत का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर कोई ब्रेकअप से जूझ रहा है और सही से नहीं सो पाता तो उनको जल्द किसी की मदद लेनी चाहिए वरना उन्हें खतरनाक बीमारियां हो सकती है.

ब्रेकअप के बाद हाइपरटेंशन से ऐसे बचें-

• लाइफस्टाइल में बदलाव करें.
• ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखने के लिए रोजाना व्यायाम करें.
• स्ट्रेस को कम करने के लिए योगा और मेडिटेशन करें.
• अगर आप ओवरवेट है तो अपने वजन को कम करने के लिए सही डाइट लें.
• ताजे फल-सब्जियां खाएं और अपनी डाइट में पोटैशियम युक्त फूड शामिल करें.
• अपने खाने में नमक की मात्रा कम रखें क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को एक दिन में 1 चम्मच से ज्यादा नमक नहीं खाना चाहिए
• प्रोसेस्ड फूड ना खाएं. इसमें फैट होता है.

नोट: ये रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें.