Diwali Pollution: दिवाली से पहले कर लें ये उपाय, प्रदूषण और कई बीमारियों से बचे रहेंगे आप

Air Pollution And Smog: दिल्ली-एनसीआर में दिवाली के बाद प्रदूषण और स्मोग की चादर बिछ जाती है. इससे सांस से जुड़ी परेशानी बढ़ जाती हैं. आप इन घरेलू उपायों से पॉल्यूशन और स्मोग के असर से बच सकते हैं.

प्रदूषण से बचाव

Remedies For Pollution: दिवाली आने वाली है. हर साल दिवाली पर लोग प्रदूषण और स्मोग से परेशान होते हैं. भले ही पटाखों पर रोक लगा दी जाए लेकिन लोग आतिशबाजी और पटाखे चलाए बिना नहीं मानते हैं, जिसके बाद दिल्ली एनसीआर में प्रदूषण और स्मॉग की चादर बिछ जाती है. प्रदूषण की वजह से सांस लेने में तकलीफ होने लगती है. लोगों को स्मॉग की वजह से सांस से जुड़ी कई बीमारियां होने का खतरा भी बढ़ जाता है.

प्रदूषण के कारण आंखों में जलन, सांस फूलना, त्वचा का लाल होना और खांसी की समस्या सबसे ज्यादा सामने आती है. बच्चे और बुजुर्ग इस जहरीली हवा से सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं. ऐसे में प्रदूषण से बचने के लिए आप खुद को पहले से ही तैयार कर लें. ऐसे कई घरेलू उपाय और आयुर्वेदिक इलाज हैं जो शरीर को शरीर अंदर से मजबूत बनाने और सांस की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं. जानिए प्रदूषण से बचने के घरेलू उपाय.

प्रदूषण से बचने के घरेलू उपाय

नाक में घी डालें-  नाम में घी या तेल डालने से कई फायदे मिलते हैं. इससे दूषित हवा के असर को रोकने में मदद मिलती है. नाक में सुबह-शाम गाय के शुद्ध घी की एक-एक ड्रॉप डालें. इससे नाक और सांस नली दोनों साफ हो जाएंगी. इससे दूषित तत्व फेफड़ों तक नहीं पहुंच पाएंगे. 

गुड़ खाएं- शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आप गुड़ जरूर खाएं. गुड़ पाचन में मदद करता है और शरीर को गर्मी देता है. इससे सांस से जुड़ी समस्याओं को दूर करने और फेफड़ों को हेल्दी रखने में भी मदद मिलती है. गुड़ खाने से फेफड़े साफ होते हैं. गुड़ में आयरन होता है जो खून में ऑक्सीजन सप्लाई को ठीक रखने में मदद करता है. 

प्रदूषण से बचाएगा त्रिफला- वैसे तो त्रिफला का सेवन करने से पूरा स्वास्थ्य अच्छा रहता है. इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और पेट की समस्याएं कम होती है, लेकिन त्रिफला आपको प्रदूषण से भी बचाता है. दिलावी से पहले आप रोज 1 चम्मच त्रिफला का सेवन करें. आप रात में सोते वक्त शहद और गुनगुने पानी से इसे पीएं. इससे आप प्रदूषण के गंभीर असर को कम कर सकते हैं. 

अदरक का सेवन करें- दिवाली पर मौसम में भी हल्का बदलाव आने लगता है. ठंड शुरु हो जाती है इस मौसम में लोगों के बीमार पड़ने का खतरा सबसे ज्यादा रहता है. बदलते मौसम में अदरक का सेवन जरूर करें. इससे प्रदूषण और खांसी से भी राहत मिलेगी. आप अदरक का रस शहद में मिलाकर पिएं. इसके अलावा अदरक वाली चाय भी पी सकते हैं. 

रोज भाप लें- प्रदूषण की वजह से अगर आपको सांस संबंधी परेशानी हो रही है तो इसके लिए रोजाना भाप जरूर लें. इससे आपकी नाक और सांस नली खुलेगी और आपको दूसरों के मुकाबले कम समस्या होगी. खाने में तुलसी, च्वनप्राश और काली मिर्च और हल्दी वाला दूध जरूर शामिल करें. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.