Ginger Tea Benefit: अदरक वाली चाय पीने से मिलते हैं ये 7 जबरदस्त फायदे,रोज करें सेवन, मौसमी बीमारियों से होगा बचाव

अदरक वाली चाय खांसी-जुकाम से लेकर सर्दियों में कम होती इम्यूनिटी को भी बूस्ट करती है और प्रदूषण युक्त माहौल में शरीर को डिटॉक्सिफाई करती है.

अदरक की चाय पीने से ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक होता है. ( Image Source :freepik )

अदरक को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. अदरक इतनी लाभदायक है कि पूरे साल इसका इस्तेमाल खाने-पीने में होता रहता है. कड़कती सर्दियों से लेकर गर्मियों की सुबह तक अदरक की चाय की चुस्की लेना भारत में ज्यादातर सभी घरों में पसंद किया जाता है. अदरक वाली चाय खांसी-जुकाम से लेकर सर्दियों में कम होती इम्यूनिटी को भी बूस्ट करती है और प्रदूषण युक्त माहौल में शरीर को डिटॉक्सिफाई करती है. इसके अलावा यह आपके शरीर में ताजगी बनाए रखने के लिए भी काफी लाभदायक है. आइए इसके फायदों के बारे में जानते हैं.

1. वजन कम करती है अदरक वाली चाय

अदरक की चाय वजन कम करने के लिए भी लाभदायक मानी जाती है. अदरक में पाए जाने वाले गुण भूख को कंट्रोल करने और फैट को कम करने में मदद कर सकते हैं. अगर आप अदरक की चाय को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो यह जल्दी वजन घटाने के साथ वजन कंट्रोल करने में भी मदद करती है.

2. पोषक तत्वों का खजाना होता है अदरक

अदरक को गुणों का भंडार कहा जाता है. इसमें शरीर के लिए जरूरी प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, सभी तरह के विटामिन्स, फोलिक एसिड, मैग्नीज, और कोलीन मौजूद है. ये सभी तत्व शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.

3. मौसमी बीमारी में फायदा

खांसी-जुकाम, कफ बनना और खराश रहना, ये आम समस्या है, जिससे अदरक की चाय छुटकारा दिलाती है. अदरक में एंटी-बायोटिक गुण हैं, जिसके चलते ये संक्रमण को दूर करती है. 

4. ब्लड प्रेशर कंट्रोल करती है

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से ग्रस्त हैं तो आपको अपनी डाइट में अदरक की चाय शामिल करनी चाहिए. जो लोग प्रतिदिन अदरक की चाय का सेवन करते हैं, उनमें हाइपरटेंशन का खतरा कम रहता है. साथ ही ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए अदरक की चाय सबसे अच्छा ऑप्शन है.

5. पाचन मजबूत करने में सहायक

अदरक एक नेचुरल एंटी-ऑक्साइडेंट की तरह काम करती है. कुछ भी उल्टा-सीधा या अधिक तेल मसाला वाली चीजें खाने से पाचन की समस्या हो सकती है. ऐसे में अदरक वाली चाय का सेवन फायदेमंद हो सकता है. भोजन के जरिए शरीर में आने वाले बैक्टीरिया भी अदरक की चाय खत्म करने में मदद करती है.  साथ ही शरीर के लिए एंटीसेप्टिक का काम भी करते हैं. 

6. ब्लड सर्कुलेशन ठीक करे

अदरक की चाय पीने से ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक होता है. अदरक में मौजूद क्रोमियम, मैग्नीशियम और जिंक ब्लड सर्कुलेशन को तेज करते हैं, जिससे शरीर में सूजन और सिर में दर्द आदि की दिक्कत भी कम होती है. 

अदरक की चाय पीने के अन्य फायदे

1. बार-बार यूरिन जाने की समस्या होती है तो दिन में दो बार अदरक की चाय पीने से लाभ होता है.
2. सिर दर्द में तुरंत आराम देती है.
3. किडनी संबंधी समस्याों से बचाने में अदरक की चाय हेल्पफुल है.
4. अदरक की चाय पीने से डायजेशन मजबूत रहता है.
5. अदरक में कई विटामिन होते हैं जैसे, विटामिन-ए,विटामिन-डी, विटामिन-ई.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.