Bhumi Pednekar Diet Plan: एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर ने इस तरह घटाया था वजन, जानिए एक्ट्रेस का डाइट प्लान

Bhumi Pednekar Workout Routine: फिल्म दम लगा के हाईशा में भूमि पेडनेकर का वजन 90 किलो था, इस फिल्म के बाद भूमि ने सिर्फ 4 महीने में 32 किलो वजन कम किया था. जानिए भूमि की वेट लॉस जर्नी और डाइट प्लान.

भूमि पेडनेकर

Bhumi Pednekar Weight Loss Diet: बॉलीवुड में अपने अभिनय के दम पर चमकने वाली एक्ट्रेस में भूमि पेडनेकर का नाम शामिल है. उन्होंने अपनी एक्टिंग के दम पर हईशा, टॉयलेट एक प्रेम कथा और शुभ मंगल सावधान जैसी फिल्मो से खास पहचान बनाई है. फिल्म हाईशा में भूमि पेडनेकर का लुक एक काफी मोटी महिला का था. हालांकि ये फिल्म के किरदार की डिमांड थी. इसके बाद भूमि पेडनेकर ने अपना वजन काफी कम कर लिया है. अब भूमि अपने वेट लॉस, सेक्सी फिगर और डाइट प्लान के चलते सुर्खियों में रहती हैं. उनके नए लुक ने भी लोगों पर अपना खूब जादू चलाया है. आइए जानते हैं आखिर कैसे भूमि पेडनेकर ने अपना वजन कम किया और क्या है उनका डाइट प्लान

जूस के साथ दिन की शुरुआत- भूमि सुबह सबसे पहले खाली पेट एलोवेरा जूस पीती हैं. इससे उन्हें वजन घटाने में मदद मिलती है और एलोवेरा उनकी खूबसूरती को बढ़ाता है. 

ब्रेकफास्ट- इसके बाद उनका वर्कआउट का समय होता है. एक्सरसाइज के बाद भूमि नाश्ते में मल्टीग्रेन ब्रेड के साथ 3 एग व्हाइट लेती हैं. वो नाश्ते में दूध जरूर लेती है. वर्कआउट के बाद वो हरी सब्जियों के साथ अंडे का सफेद हिस्सा, चना, चिकन या फिश खाती हैं. 

लंच- दोपहर को खाने में 2 रोटी खाती हैं जो रागी, सोया और चना मिक्स आटे से बनी होती हैं. इसके साथ 1 कटोरी सब्जी और 1 गिलास छाछ पीती हैं. 

स्नैक्स- भूमि शाम को 1 कप ग्रीन टी जरूर पीती हैं. इसके थोड़ी देर बाद वो कोई एक फल जैसे पपीता, सेब या सीजनल फल खाती हैं. 

डिनर- भूमि वजन घटाने के दौरान इस बात का खास ख्याल रखती थीं कि रात का खाना वो 8 बजे तक खा लें. उन्हें डिनर में ब्राउन राइस, ग्रिल्ड चिकन, फिश, नट्स और सीड्स खाना पसंद है. इसके अलावा सलाद उनके डिनर में जरूर होता है.