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वर्ल्ड कैंसर डे 2018: कैंसर से बचने के लिए अपनाएं ये छोटे-छोटे टिप्स

By : ABP News Bureau | Updated at : 03 Feb 2018 09:27 AM (IST)

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स्कूलों और वर्कप्लेस पर 30 मिनट तक किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी करवाकर. फिर चाहे योगा हो या फिर कोई और फिजिकल एक्टिविटी.

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वर्कप्लेफस पर कर्मचारियों को हेल्दी बिहेवियर और सेहत के लिए मोटिवेट करें.

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घर और ऑफिस को स्मोकिंग, नशे और मादक पदार्थों से मुक्त माहौल दें.

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बच्चों और बड़ों दोनों को जंकफूड से दूर रखें.

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सबसे जरूरी है हमें हेल्दी लाइफस्टाइल को प्रमोट करना है. अच्छी डायट लें. व्यायाम करें.

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समय-समय पर बॉडी चैकअप करवाते रहें और कैंसर केयर के लिए विशेष कदम उठाएं.

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कैसे लड़े कैंसर से - कैंसर के बारे में जागरूकता फैलाकर, लोगों की कैंसर को लेकर गलतफहमियों को दूर करके कैंसर को बढ़ने से रोका जा सकता है.

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डॉ.अरूण के मुताबिक, लाइफस्टाइल और एन्वायरमेंट कैंसर का बहुत बड़ा कारक है. इसमें बढ़ता वजन, डायट, फिजिकल एक्टिविटी कम होना, मोटापा, शराब का सेवन, तंबाकू, काम का बोझ और कुछ इंफेक्शन भी शामिल हैं.

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कल 'वर्ल्ड कैंसर डे' हैं. कैंसर सिर्फ देश ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में फैला हुआ है. ऐसे में ये जानना जरूरी है कि कैंसर से कैसे बचा जा सकता है.

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चंडीगढ़, पोस्टग्रेजुएट इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल एजुकेशन और रिसर्च के कम्यूीनिटी मेडिसिन प्रोफेसर डॉ.अरूण.के.अग्रवाल ने इस मौके पर कैंसर से बचाव के कुछ टिप्स दिए हैं.

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