एक डरावनी फिल्म देखने से भी होती है कैलोरी बर्न? एक फिल्म से इतना होता है वर्कआउट?
शरीर के मोटापे से लोग अधिक परेशान रहते हैं. मोटापा कम करने के लिए साइकिलिंग, जिम, दौड़ना सारे उपाय किए जाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हॉरर फिल्म देखकर भी आप कैलोरी बर्न कर सकते हैं.
फिल्म देखना अधिकांश लोगों को पसंद होता है. स्मार्टफोन, इंटरनेट और ओटीटी आने के बाद से तो अब हर कोई बहुत आसानी से अपने फोन पर फिल्म देख पाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि डरावनी फिल्म देखने के बाद कैलोरी बर्न होता है. जी हां फिल्म देखने से कैलोरी बर्न होता है. आज हम आपको इसके पीछे की वजह बताएंगे.
मोटापा
आपने देखा होगा कि अधिकांश लोग मोटापा की वजह से परेशान हैं. इतना ही नहीं मोटापा की वजह से लोग कई गंभीर बीमारियों की चपेट में भी आ रहे हैं. बता दें कि अधिक वजन वाले लोगों को थायराइड, डायबिटीज, दिल से जुड़ी बीमारियों समेत और भी कई घातक परेशानियों का खतरा ज्यादा रहता बना रहता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ साइकिलिंग और जिम जाने से ही वजन कम नहीं होता है. एक रिपोर्ट के मुताबिक डरावनी यानी हॉरर फिल्म देखने से भी मोटापा कम होता है.
मोटापा कम करने का तरीका
वेस्टमिंस्टर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के मुताबिक 90 मिनट की एक डरावनी फिल्म लगभग 150 कैलोरी खत्म करने में मदद कर सकती है. बता दें कि 150 कैलोरी एक क्विक जॉगिंग या 30 मिनट की पैदल यात्रा के बराबर है.
रिचर्स क्या कहती?
बता दें कि मूवी रेंटल कंपनी लवफिल्म द्वारा वित्त पोषित अध्ययन में दस प्रतिभागियों को शामिल किया गया था. जिन्होंने 3डी चश्मा पहनकर दस अलग-अलग डरावनी फिल्में देखी. इसके बाद जब उनकी हृदय गति, ऑक्सीजन इनटेक और कार्बन डाइऑक्साइड आउटपुट को मापा गया, तो शोधकर्ताओं ने पाया कि डरावनी फिल्म देखने से प्रतिभागियों की हृदय गति और मेटाबॉलिज्म में वृद्धि हुई है. इसके परिणामस्वरूप फिल्म देखने से उनकी अधिक कैलोरी बर्न हुई है. फिल्म और व्यक्ति के आधार पर खत्म हुई कैलोरी की संख्या अलग-अलग होती है, लेकिन 90 मिनट की डरावनी फिल्म में औसतन 150 कैलोरी खत्म होती है.
हॉरर फिल्मों से बढ़ता एड्रेनालाईन का स्तर
बता दें कि अध्ययन में कैलोरी बर्न के मामले में टॉप-10 डरावनी फिल्मों को भी स्थान दिया गया है. द शाइनिंग (184 कैलोरी), जॉज (161 कैलोरी), और द एक्सोरसिस्ट (158 कैलोरी) शीर्ष तीन फिल्में थी. इन फिल्मों में बार-बार चौंकाने वाले दृश्य दिखाए गए, जिससे दर्शकों की हृदय गति और एड्रेनालाईन का स्तर बढ़ गया था. विशेषज्ञ डॉ. रिचर्ड मैकेंज़ी ने समझाया कि यह तेज-प्रोसेस एड्रेनालाईन को छोड़ती है, जो तीव्र तनाव या इस मामले में डर के कारण के थोड़े समय के दौरान उत्पन्न होती है. जो भूख को कम करने, बेसल चयापचय दर को बढ़ाने और कैलोरी की मात्रा को कम करने का काम करता है.
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