Ram Kapoor Weight Loss Journey: जब 7 महीने में 30 किलो वजन घटाकर राम कपूर ने सभी के उड़ाए थे होश, जानिए उनका राज

Ram Kapoor Weight Loss Journey: टीवी एक्टर राम कपूर ने महज 7 महीनों में 30 किलो वजन घटाकर सभी को हैरान कर दिया था. जानते हैं कैसे उन्होंने इतना वजन घटाया था.

राम कपूर

Ram Kapoor Weight Loss Journey: आज के समय में मोटापा एक आम सी बात हो गई है. सही खान-पान न होने से लोगों में मोटापा बढ़ता है. हालांकि, मोटापा बढ़ना जितना आसान होता है, उसे घटाना उतना ही मुश्किल. कुछ किलो वजन घटाने के लिए लोगों को सालों लग जाते हैं, वहीं कई बेरियाट्रिक और लिपोसक्शन सर्जरी के जरिए अपना मोटापा घटाते हैं, लेकिन टीवी एक्टर राम कपूर (Ram Kapoor) ने अपना वजन घटाने के लिए किसी सर्जरी का सहारा नहीं लिया था, यही नहीं उन्होंने कुछ महीनों में अपना 30 किलो वजन कम करके सभी को प्रेरित भी किया था.

7 महीनों में घटाया था 30 किलो

राम कपूर ने 130 किलो के थे, जब उन्होंने वजन कम करने की जर्नी शुरू की थी और महज 7 महीनों में उन्होंने 30 किलो वजन घटा लिया था. इतने कम समय में उनका ये ट्रांसफॉर्मेशन देख लोगों के होश उड़ गए थे, तब अभिनेता ने ‘ई-टाइम्स’ को बताया था कि, उन्होंने अचानक पतला होने के बारे में क्यों सोचा, किससे उन्हें प्रेरणा मिली और कैसे उन्होंने अपने वजन को कम किया है.

पत्नी गौतमी से राम कपूर को मिली थी फिट रहने की प्रेरणा

अभिनेता ने कहा था, “वास्तव में गौतमी मेरी प्रेरणा हैं, क्योंकि जब मैं देखता हूं कि, दो बच्चों को जन्म देने के बाद भी वह कितनी फिट हैं, तो मैं हैरान रह जाता हूं. वह मेरी पूरी यात्रा में मेरी सबसे बड़ी ताकत और प्रेरणा रही हैं.”

44 साल की उम्र में क्यों राम कपूर कम करना चाहते थे वजन?

जैसे हर बच्चे अपने माता-पिता को अपनी प्रेरणा मानते हैं, वैसे ही हर माता-पिता चाहते हैं कि, वह कुछ ऐसा करें, जो उनके बच्चों के लिए प्रेरणादायक रहे. राम कपूर भी उन्हीं में से एक हैं. राम ने कहा था, “मैं अपने बच्चों के लिए गलत उदाहरण नहीं पेश करना चाहता था. 44 साल की उम्र में मैं स्वस्थ रहना चाहता हूं. वे तेजी से बड़े हो रहे हैं और मैं उनके लिए सही रोल मॉडल बनना चाहता हूं. मैं लंबे समय तक जीना चाहता हूं और उनके साथ रहना चाहता हूं.”

राम कपूर ने कैसे कम किया वजन?

कुछ भी करने के लिए दृढ़ संकल्प का होना बहुत जरूरी है और राम कपूर ये बात अच्छे से जानते थे. उन्होंने अपने वजन करने के लक्ष्य पर पूरा ध्यान दिया और इसे अचीव किया. उन्होंने कहा था, “मैं 8 घंटे खाता हूं और 16 घंटे उपवास करता हूं. मैं सुबह और रात में 2 घंटे कसरत करता हूं. लोगों को लगता है कि, सिगरेट छोड़ना मुश्किल है, लेकिन मेरा मानना ​​है कि खाना छोड़ना ज्यादा मुश्किल है, खासकर जब आप इसे पसंद करते हैं.”